所有用过我们四叶草畅益轻果蔬酵素的人都有一个共同的感受：排出毒素，一身轻松。
很多人想服用酵素，但是不知道该怎样做，我今天就把我服用四叶草畅益轻果蔬酵素的过程给大家分享一下，包括如何服用，服用后的感受，以及服用的过程中需要注意的事情。
最好在周末，需要一天半的时间。
吃酵素期间，最好不要吃饭。
准备16瓶500ml的纯净水
保证运动量
不适合大量饮水者，切勿服用
如果这些都准备好了，那就开始吧
第一天，我是在下午三点钟喝了一包2号产品，用500ml的矿泉水溶解后喝下去的，2号产品有淡淡的橙子味儿，口感不错。冲酵素的水一定要低于40度，不然酵素的活性就被破坏了，会影响体验效果。
然后就是非常重要的环节：运动。扭腰摆跨，深蹲，打开动感音乐对着镜子扭动，摇摆，哈哈，我发现一个人对着镜子可以扭得很放肆，也很好看，很有韵律感（容我自我陶醉一下），运动了半个多小时。
运动是我们吃酵素的过程中非常重要的一环，还有一个同样重要的是喝水。
我在运动完后喝了500ml的蜂蜜水，之后的一个小时里，又喝了大概500ml的水。
下午四点半左右，也就是喝完酵素一个半小时后，我开始有便意，排出的是水样便，坐在马桶上时有开了水龙头的感觉，之后差不多半个小时我就要跑一趟卫生间，前后大概五六次，虽然去卫生间的次数多，但是跟我们平时拉肚子的感觉完全不一样，不会肚子疼，也不会有别的不适感。所以，有个随时可以去的卫生间非常重要。
晚餐可以喝一点粥，最好什么都不吃。
第二天
早上9点喝了两包1号产品，每包都用500ml的矿泉水冲开后喝下的，冲泡后有股淡淡的麦香味儿。
1号产品的特性是吸水后迅速膨胀，强烈建议用摇摇杯，快速溶解后快速的喝下去，不然会成为粘稠的浆糊状，有点难以下咽，这个我是有现身说法的，我第一次喝1号产品的时候，小瞧了它，用了两百多毫升的水，晃开后慢悠悠的喝，不瞒您说，我把自己给喝吐了，特别的稠，那已经不是液体了，需要嚼嚼才能咽下去，还咬不断，而且它就跟面条一样，吃的越慢，变得越多。那种感受，难以用语言描述。所以，喝一号产品就一个字：快。如果说还有什么要注意的话，那就是最起码保证每包最少用500ml的还水冲泡，不然的话，唉，我是活生生的前车之鉴啊！
喝完后还是要喝水，运动，扭腰摆跨，深蹲，跺脚，摩腹，跟着动感音乐肆意摇摆，就这样折腾了半个多小时。
中间喝了有800ml左右的水。
11点，1000ml水冲服两包1号产品，喝完后还是运动，扭腰摆跨，深蹲，跺脚，摩腹，跟着动感音乐肆意摇摆，折腾半个多小时。
下午1点
下午3点
我把这个过程分别重复了一遍，越到后来，做这些越困难，但请你一定要坚持完成所有的步骤，相信我，一定会有大的礼物在等着你。
我想说的是，喝那么多水，简直喝到怀疑人生，我都怀疑我的肠道怎么能容下这么多水，我一共喝了12瓶550ml的矿泉水，共计6600ml，撑得肚皮都要爆了。但是，就像所有的剧情都有转折一样，这样纯自然的排毒方式，只是喝喝水，加一些有麦香味儿的酵素，就能撑开大肠的褶皱，把体内残留的毒素带出来，不像吃药，会有药物残留，也不像灌肠，会让人觉得有挑战尊严的不适感。这样一想，喝这些水也不算什么了。
这一天除了酵素，什么都不可以吃，水果，蔬菜，零食，米饭等等，统统不可以。
我是在辟谷期间吃的酵素，所以不会有想吃饭的困扰。
其实吃了酵素特别撑，根本吃不进饭去。
这一天我没有便意，可能跟我辟谷有关，我第一次的时候是在当天下午六点钟排便的。每个人的情况不一样，我只是说我个人，只是提供借鉴，没有普遍性。
第一次吃酵素的人，请把排出的便便拍照，我们会请台湾的专家帮您看一下，据此判断出您身体哪些脏腑需要注意一下，我们的身体是需要养护的，有针对性的养护会让我们的身体更健康。
第二天需要注意的点
1 确保喝水量在5000ml 以上
2 每次喝完酵素保证半小时以上的能锻炼到腹部的运动
3 一整天不吃任何东西，除了酵素
第三天
早上起床的时候我排便了，晨练一个半小时回来后，又排了一次。我平时是非常规律的每天起床后排便，但是从来没有像这天早上一样，从卫生间出来，一身轻松啊，觉得整个人都轻盈了好多呢。
(这只萨摩耶是我晨练遇到的，特别柔软，特别暖心，特别治愈）
八点钟晨练回来用500ml矿泉水冲服了一包2号产品，之后喝了两瓶矿泉水。至此，我这一次排毒需要吃的部分全部完成。
依然有半个小时的运动，这次我是跺脚。
这个中午，从九点钟开始到十二点，我的肚子就像开了锅，又像有人在演奏交响乐，咕噜噜的响个不停，我甚至能感受到我的肠子在翻滚，这难道是在欢庆“排出毒素，一身轻松”吗？哎呀妈呀，直接受不了。
就是这样的折腾，却没有丝毫的便意。
一直到了下午四点钟，终于有感觉了，我三步并作两步跑进了卫生间。
吃酵素跟打扫卫生有点像呢，就像平时拖地只是表面上看得到的地方，而这一次，所有的边边角角，旮旮旯旯，地垫下，床底下，都用钢丝球啦过，用抹布细心的擦干净。
从卫生间出来后，我有种做了个彻底的大扫除的感觉，特别轻松，特别舒畅，特别敞亮。
这就是我服用我们四叶草畅酵素益轻的过程和感受，希望会对您有所帮助。
衷心的希望您的身体更轻松，更畅通，更健康！
