为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？ 到ktv的昏天暗地？
真正的休息是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。抛弃错误的休息方式，来一场休息革命吧！
首先，来看看我们对休息有哪些误解？
脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用
工作了一天，当一切都结束了，你叹道：太累了！你的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一个陷阱。睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足者，以及体力劳动者适用。但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，这时你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。
不必停下来，只是换一下
既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是换一下，从脑力劳动转入体力劳动，或者在脑力劳动之间转换。比如你星期五写了5个小时的企划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。
最好的休息，是让你重燃生活热情
我们的疲惫主要来自对现有的一成不变的生活的厌倦。如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天又是新的一天。”那这件事对你来说就是最好的恢复热情、调节情绪的方法。
也许你还可以做以下尝试，以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。
1、幽默。用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌。
2、旅行。去一个地方对那个地方本身心存好奇。而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将……
3、兴趣。从这个周末起学习一项新的技艺，比如弹电子琴，打鼓……每周末练习1小时以上。
4、去社交。你需要每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。
5、做点困难的事。但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起。
不会休息的人就不会工作。花些时间休息，可以使你获得大量的精力、体力，拥有更多积极情绪，使你从容应对工作，幸福迎接生活。