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新书首发式预告|探索心灵深处,从《绽放生命的光》开始

新书首发式预告|探索心灵深处,从《绽放生命的光》开始 耳界Earmersion
2024-10-12
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导读:《音乐正念冥想 绽放生命的光》将于10月13日11:00-12:00,在中国(上海)国际乐器展览会的W1-A12上海音乐出版社展台上与大家见面。

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绽放生命的光

新书首发式预告

由上海音乐学院音乐工程专家、作曲家秦毅和市教育心理专家毛媚共同撰写的《音乐正念冥想 绽放生命的光》将于10月13日11:00-12:00,在中国(上海)国际乐器展览会的W1-A12上海音乐出版社展台上与大家见面。欢迎大家前来聆听两位耳界团队专家的创作初心,共同领略数字音乐冥想带来的治愈和美好~


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专/家/荐/语


书籍名称

绽放生命的光

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这是一部融合音乐、心理学与科技的跨学科力作采用数字音乐冥想的实践形式,为现代人提供了一种全新的心灵疗愈方式,让我们在忙碌的生活中找到内心的宁静与力量。


--余丹红(上海音乐学院教授)

这是一本有关数字音乐冥想的创新之作,也是一本提升身心健康的宝贵指南,希望借此引导读者活在当下、活出最佳状态。


--陈福国(上海交通大学医学院医学心理学教授 )

出/版/信/息


作者:秦毅 毛媚

出版社:上海音乐出版社

出版时间:2024年 10月

开本:787X1092 1/32

字数:160千字

定价:88.00 元

作/者/简/介




秦毅

上海音乐学院副教授、作曲家

"音乐治疗”“音乐科技与艺术”“音乐设计与制作”硕士生导师中央宣传部宣传思想文化青年英才

上海计算机音乐协会数字音乐艺术疗愈专委会主任

上海人工智能学会智能化音乐工程专委会秘书长、副主任

中国风景园林学会园林康养与园艺疗法专委会委员

上海市抗癌协会肿瘤心理学专委会委员

上海心理学会“心理学 + 人工智能”专委会委员



毛媚

上海音乐学院副教授

"音乐教育心理学”硕士生导师

上海音乐学院心理健康教育与咨询中心负责人

上海市心理学会理事、艺术心理专业委员会副主任委员、上海计算机音乐协会数字音乐艺术疗愈专委会副主任、上海高校心理咨询协会理事、

上海学校心理咨询师(高级)、国家二级心理咨询师

图/书/简/介



图书由上海音乐学院音乐工程专家、作曲家秦毅和市教育心理专家毛媚共同撰写,全书共分上、下两个篇章,上篇从数字音乐冥想的理论基础出发,介绍了数字音乐的作用原理、音乐的身心作用及冥想训练方法,为读者提供了数字音乐对冥想的不同作用方式并配有音频示例;下篇提供不同效用、不同场景的冥想引导语示例,适合有疗愈需求的人群作为疗愈手册使用,希望这本书能够触及更多人的心灵,让数字音乐冥想成为修身赋能、增进身心健康的重要生活方式



目/录/详/情



目录

序言一/03     

序言二/12     

编者按/16     

上篇概念与原理/1

第一章 数字音乐冥想的理论基础/3

第一节 音乐的身心作用/3

第二节 冥想训练及其原理/37

第三节 数字音乐及作用原理/45

第二章 数字音乐冥想的概念及作用方式/81

第一节 数字音乐冥想概念与实践研究/81

第二节 数字音乐冥想的作用方式/92

第三节 数字音乐内容的创作制作/135

第三章 数字音乐冥想的练习方法/150

第一节 练习前的准备/150

第二节 正式练习与注意事项/155

第三节 不同人群的使用建议/161

下篇 数字音乐冥想引导语摘/181

第四章 考试锦囊:正念应考自信面对/183

第一节 转化考前的恐惧和担心/183

第二节 从过去的失败中复原/190

第三节 应对可能出现的自我损伤/199

第四节 远离未知的陷阱/207

第五节 打破无意识的惯性/215

第六节 屏蔽他人的干扰/222

第七节 控制考试中的应激反应/230

第八节 放弃“我不放心”,专注当下/238

第五章 心灵成长冥想:提升勇气与自我价值/246

第一节 如何看待“回避”/246

第二节 “勇”的练习:面对失败/252

第三节 “勇”的练习:面对失去/259

第四节 “勇”的练习:面对胆怯/268

第五节 “勇”的进阶:接纳/275

第六节 “勇”的进阶:给感受定位/284

第七节 “勇”的进阶:自我治愈/296

第六章 心灵成长冥想:增加自信与自我效能/302

第一节 穿越灰暗 接纳自己/302

第二节 学会在困境中觉察/309

第三节 放下所有无谓的比较/315

第四节 享受努力的过程/321

第五节 重新认识自己/327

第六节 摆脱抗拒,增强行动力/333

第七节 从改善情绪开始改变自己/339

第七章 3D音乐情景冥想/.344

第一节 草原/345

第二节 房前听雨/350

第三节 花海/355

第四节 溪水/360

第五节 樱花树下/365

第六节 水乡游船/371

第七节 仰望星空/376

第八节 海边日落/381

第九节 林间清池/386

第十节 落叶知秋/391

第十一节 春天的森林/396

第十二节 山顶日出/401

第十三节 桃林/406

第十四节 木屋/411

第十五节 庭院/415

第十六节 热带雨林/420

第十七节 香格里拉漫游/424

第十八节 放风筝/430

第十九节 乡村漫步/435

第二十节 仲夏之海/440

参考文献/445

鸣谢/457

耳界用户分享/460

附录:图书音频目录/478


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耳界Earmersion是国内领先的、专注于沉浸式声音疗愈技术研发与内容制作的音乐品牌,耳界团队共取得国家专利6项,拥有作品著作权千余件,为国家高新技术企业,并多次在国内外权威学术会议发表研究成果。合作联系artsbang@163.com
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