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2月21日，耳界数字音乐身心冥想课程的第一节示范体验课圆满结束。
数字音乐身心冥想课程体系课第1期包含五个模块的练习，通过流畅的静态动态转换，将简单的动作编排赋予正念的能量，为老师和学员创造出强化身心的疗愈音乐之旅。在每个模块的课程中，老师有充足的时间引导和示范，学员也能准确感受每个呼吸和动作。
在场的参与者们在老师的引导下，排解了先前带来的疲惫，沉浸在当下的闲适中，随着铃声的指引，忘记时间的流逝。而在课程结束后，他们将都以全新的面貌面对接下来的工作与学习。
｜第一期课程形式｜
调息静观
呼吸律动
正念行走
音声共鸣
声景冥想
内容回顾
除了体验课程，有志独立开课的伙伴们，已经在参加培训项目后把课程体系引入了自己的线下场馆！感兴趣的伙伴们可以跟随以下介绍快速了解一下！
关于数字音乐身心冥想课程体系
教师培训及课程包的获取
耳界目前推出了针对授课老师的培训项目，您将得到由耳界团队主创为您提供的现场授课指导，获取成为授课老师所需的技巧，并且获得授课所需课程包的授权，获取授权后可以将该课程体系教授给您的学员。在培训中，您会学习到正确的、科学的理念，并学会实操技能，方便您在使用课程包授课的过程中，能够达到标准化，使每一次授课都达到高质量效果。同时，通过培训，您也可以成为数字音乐身心冥想课程体系的受益者。
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培训项目帮助Q&A
问
我想教授数字音乐身心冥想课程体系需要具备哪些条件？
答
我们希望你充满热情，愿意分享，保持热爱，如果有一定的团课教授基础会更好。当然如果是零基础小白也没关系。
问
我并非专业的正念学习者，可以完成培训和教授吗？
答
可以，耳界的这套数字音乐身心冥想课程体系为“半无人驾驶”技术，也就是在课程中，通过数字化的手段，老师和课程包音频内容将共同完成整堂课的教授，一起带领学员们在标准化的课程编排中实现高质量的练习。这对于老师来说，意味着，在保持每节课的授课质量的同时，授课难度下降了。但是，考虑到学员的满意度，老师接受培训是必不可少的。
问
我可以通过培训收获什么？
答
通过培训你可以成为数字音乐身心冥想课程体系的受益者，并且可以拿到授课所需的物料，同时将这门课程教授给同样有这方面需求的学员。你还可以：
一，获得身体和心理机能的改善，增强身体的柔韧性和协调性，增加大脑弹性；
二，在不断的教授和练习中获得能量，成为一名专业的正念练习者，不仅让自己变的更好，同时传播了正念之道，完成一场修行。
问
我可以在哪里找到培训通知？
答
培训通知会在耳界官方平台发布，你可以在耳界官方平台查找信息或咨询客服。
什么是耳界
数字音乐身心冥想课程体系
数字音乐身心冥想课程体系是一项基于正念的身心课程，适合所有对提升自我有追求的人，能科学有效的帮助改善身心状态。
在数字音乐身心冥想课程体系中，每个环节的精心设计和精准的节奏把控，使参与者跟随数字化的音乐模式和老师的带领，就可以轻松完成高水准的一整套练习。我们在课程中融入了不少音乐心理学和认知行为疗法的元素。通过练习，参与者的身心都会得到强化。在课程结束后，参与者会感到平静、放松、愉悦、焕然一新。
目前数字音乐身心冥想课程体系有60分钟的完整版和单独的五小节课程可选。
为什么选择耳界
数字音乐身心冥想课程体系
╱核心理念：“正念” ╱
关于“正念”，许多研究发现，正念练习可以让人更为平和、镇定、安乐等。培养正念技能可以帮助人们对工作更为投入、精力更加旺盛、缓解焦虑感、改善睡眠质量和缓解压力等。研究发现只要投入一点时间进行正念就会带来好处，但长时间的正念练习会带来更大的益处和变化。如果你没有冥想基础但是想尝试“正念”，我们的课程将会带你真正的入门。如果你是有一定基础的正念爱好者，我们的课程一定会加深你的理解。
╱特色活动和课程编排╱
我们使用康疗级技术及数字化模式，革新了传统身心疗愈课程，通过“半无人驾驶”课程技术加强人力所不能及的部分，对整体课程呈现的把控度大大提升。同时，突破传统乐器欣赏和瑜伽操练为主的内容，使课程更加丰富多元。在数字音乐身心冥想课程体系中，精心的课程编排会让参与者持续的、全身心的投入练习中，注意力会更集中。
╱科学有效的音乐和内容 ╱
课程中所提供的相应内容基于认知行为疗法，均由耳界团队专家严格把控，经过大量的打磨和实验，并根据引导、节奏、呼吸等等进行设计。音乐乐思选自耳界合作科研项目临床实验用音乐，和实验验证有效的减压音乐。
╱ 季度更新和内容迭代 ╱
参与者将享受到每季度的更新版本，持续不断的内容输出与迭代，将提供更多的选择，容纳更多的需求，同时保持新鲜感。
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学习课程帮助Q&A
问
参加课程，我需要做哪些准备？
答
在课程开始之前，你可以在位置上，活动一下四肢，整理好自己的思绪，让身体的每一个部位都放松下来，并调整呼吸，尝试做几次深呼吸，缓缓的吸气，慢慢的呼气。运动中建议穿着宽松舒适的衣裤，在最后的声景冥想小节可以准备盖毯或枕头。
问
我之前从未接触过正念，在课程中应该怎么做？
答
自然的跟随细腻的语言引导，调动五感知觉，激发出内心的平和，舒适惬意的进入放松之中即可，在课后你就会体会到正念的力量。在最后的声景冥想小节，伴随着睡意的袭来，可以跟随引导进行冥想，或随时舒服的睡去。
问
我应该多久上一次数字音乐身心冥想课程？
答
一开始你可以尝试每周一次，熟练后可以增加到每周三次，不断巩固，以获得真正持久的效果，并意识到这是一个调整自己的机会。如果有时觉得很困难，也不要灰心，让自己慢慢适应。通过不断地练习，整个过程就会变得容易一些。在这个过程中，你会改善身心状态，并获得安稳的睡眠。
问
我从哪里可以找到这个课程？
答
可以在耳界官方平台查找信息或咨询客服。
线下空间应引进这个课程的
两大原因
更高的适配性
突破传统：突破传统乐器欣赏和冥想瑜伽操练为主的课程内容，使体验更加丰富多元
提升空间水准：耳界的品牌效应和专业背书加持，瑜伽馆、书店、酒店民宿等线下空间授课可信度提升
内容迭代：该课程体系为季度更新模式，持续不断的内容输出与迭代，提高受众粘性，保持新鲜感，帮助参与者和会员爱上这个课程。
更轻量的实施
“半无人驾驶”课程：革新传统的疗愈师带课模式，加强人力所不能及的部分，削弱了对疗愈师的要求，降低成本，老师参与课程培训后即可进入空间授课。
数字化：通过持有培训证书的老师和数字音频共同带来现场课程，空间中配备标准音响系统即可授课，这为参与者和会员打造标准化、系统化的课程体验。
内容回顾
具体内容详见下图
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