明明才五月中旬
但是气温已经直逼夏天了
三十多度的高温
在外面多待一会就感觉自己要热融化了
在强烈的紫外线照射下
防晒就需要我们尽早安排上
但涂了这么久的防晒真的涂对了吗？
怎样的防晒才是最有效的？
防晒霜该如何选择？
以及涂防晒需要注意哪些点？
为此小编参考了各种资料
为大家总结出了以下几点
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什么样的防晒才最有效？
关于防晒，不少人都有一个误区
那就是防晒只是夏天的事情
其实不然，防晒每季都要抓
造成人体皮肤损害的紫外线主要为UVA和UVB
紫外线的能量有季节差异
UVA在春季最强，UVB在夏季最强
UVA是长波紫外线，对皮肤影响最大
可以直接穿透表皮到达真皮浅层
引起各种光敏性疾病
UVA则主要会对表皮造成损伤，如日晒伤
严重的还会出现脱皮，甚至长水泡
所以课代表总结：
只要在白天进行户外活动
不论季节、天气，都应该进行防晒
防晒不单是防晒霜的事，全面才是王道，而防晒的方法更是多种多样：
1、上午 10 点到下午 2 点紫外线最强，应该避免这个时段出去；
2、选择合适衣物防晒，能长袖不要短袖，能有立领不要圆领，且不同质地和厚度的衣物紫外线防护系数不一：聚酯> 羊毛> 丝绸> 尼龙> 全棉，潮湿了的衣物防晒能力明显变小。
3、 宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒的有效方法。
该如何选择防晒霜？
市面上的防晒五花八门，每次打开某宝选择防晒霜的时候，都会是一脸懵逼的进去，一脸懵逼的出来，被SPF、PA各种指数弄得头疼，好不容易挑好了，一看下面的评论又犹豫了，
所以问题来了，防晒霜到底该如何选择？SPF、PA一些指数代表什么意思？
用简单的话来讲，SPF是为了防晒红，而PA则是为了防晒黑，这两个数值都是一种防护能力的标示。
另外我们会发现，国外防晒产品会标示到50，甚至是80，而国内对于大于30以上的产品仅标示到30+，这并不是国内防晒霜功效和国外差距大，而只是按照国内化妆品卫生规范的相关规定统一而已。
另外，夏天日常通勤最好选用高倍防晒，不是只有去海边才需要擦SPF50的！
防晒霜怎样涂才正确？
有些童鞋说天天擦防晒，一个夏天过去还是晒黑了，这可能并不是防晒产品的锅，而是没有涂够量。
防晒霜要擦到足够的量才能真正抵御紫外线，所以并不是薄薄的涂一层就OK了。
根据我国出版的《化妆品安全使用规范2015》中明确提出过，要按照 (2.00±0.05) mg/c㎡ 用量测定防晒品的SPF值。
换算一下，差不多就是一元硬币的大小，面部最少都需要达到这个用量，身体自然就需要更多啦～
在往身体皮肤上擦防晒的时候，可以以长度为标准，挤出一条长线后均匀涂抹开来。
还有一些防晒误区也需要大家特别注意。防晒霜发挥功效需要它们与皮肤足够时间产生化学反应，所以推荐出门前20分钟涂抹好，而不是看到太阳才涂。
另外由于汗液稀释、防晒霜自身降解等各种原因，一般的防晒霜在两个小时左右就会失效，所以如果长时间在户外活动，需要每隔两个小时就涂抹一次。日常通勤则可以延长时间，基本上一天补涂一次即可。
最后再给大家提供几个小TIPS，希望能帮助到你：
TIPS 1：戴了口罩还需要涂防晒吗？
口罩并没有防紫外线的功能，所以大家还是要正常涂抹防晒。
TIPS 2：只擦防晒需要卸妆吗？
只擦防晒也需要卸妆，一般防晒用卸妆水卸掉，防水防汗型比较难卸掉，最好用卸妆膏/油。
TIPS 3：皮肤出现炎症时还要涂防晒吗？
防晒一年四季都需要做，当皮肤泛红、暴痘不稳定时，可以选择用遮阳伞等硬防晒代替防晒霜，减少肌肤负担。
TIPS 4：去年的防晒今年还能用吗？
不建议使用，防晒产品开封后长时间接触空气会影响稳定性，长时间暴露在空气中也有卫生隐患。
别再等到被阳光亲吻后才想起来防晒的重要性，就从现在开始，给自己做好全方位的防护吧！
如果你还有关于防晒的一些疑问，可以在评论区留言告诉我们，有相关的护理心得也欢迎大家分享哦～
和居LIFE