治疗早泄，可不止是吃药。
早泄是一种男性性功能障碍疾病，有一部分生理因素，也常常伴随着心理、行为方面的因素。
但是很多人往往忽略了日常生活调理的重要性，认为：只需要吃药就可以了。
事实上，在针对早泄的治疗当中，既需要以药物治疗为基础，也需要行为疗法、心理疗法等加以辅助调理。
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早泄了，多做运动就能好吗？
运动，一方面，对于有早泄倾向的朋友来说，可以暂时通过运动和锻炼得到比较明显的改善，另一方面，对于严重早泄患者来说，可以改善体质，改善精神状态，起到辅助调理的作用。
因此，运动对于早泄的治疗是有一定帮助作用的。
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4种运动，帮助治疗早泄
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慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
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骑自行车
骑自行车是很好的锻炼方式，但需要注意的是，骑自行车要感到略微发热，甚至出汗，才能达到锻炼目的。
若骑行距离不够、时间太短，则锻炼效果有限。当然还要注意道路交通安全问题。
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跳绳和体操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。一次跳绳大概为15分钟为宜。
而体操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
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爬楼梯
经常爬楼梯，骨关节会更加灵活，增强心肺功能，全身尤其是腿部韧带和肌肉的力量会增强，减缓人的衰老，降低男性“早衰”几率，改善男性功能
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只做运动，治疗早泄效果一样？
对于早泄患者来说，能不能不吃药，只做运动？
答案是不行。
光靠自我调理，效果难达预期。在自我调理的过程中，容易丧失对自己的信心，同时在训练过程中容易做错、做漏等，都会影响效果。
因此如果早泄了，请一定要及时就诊专业的男科医生，让医生来帮助制定个体化治疗方案。
😉想要早泄早点好，药物、运动、饮食等一个都不落~
