01、睡眠充足
充足的睡眠是行车安全的保证，驾驶员必须保证足够的睡眠和休息，保障良好精神状态，在工作日避免通宵娱乐。
02、放松心情
轻松的心情是司机安全驾驶的必要条件之一，碰到堵车不急不躁，做到宁停三分，也不抢一秒，红绿灯路口不强行闯关。
03、时常通风
04、请勿饱食
午饭建议六七分饱，过饱就会令全身的大部分血液集中在胃部帮助消化，造成大脑供血不足，产生困乏感。
05、提神醒脑
06、稍作缓解
长时间驾车后，需在高速休息区、停车场等安全区域停车，下车做适当锻炼，稍作缓解，困意严重时需适时进行休息，切忌打盹时行驶。
编辑 | 张雷
校审 | 杨磊
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