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艺瓣资讯丨耳界团队专家应邀为上海市浦泾中学作专题讲座

艺瓣资讯丨耳界团队专家应邀为上海市浦泾中学作专题讲座 耳界Earmersion
2021-10-26
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导读：10月22日下午，上海音乐学院副教授、作曲家、“音乐治疗”硕士团队导师秦毅教授来到上海市浦泾中学，以“音乐冥想的治愈力”为主题开展讲座。

10月22日下午，上海音乐学院副教授、作曲家、“音乐治疗”硕士团队导师秦毅教授来到上海市浦泾中学，以“音乐冥想的治愈力”为主题开展讲座。

"双减"政策下，面临着新的工作模式，帮助缓解教师在新模式下的工作压力，提高教师的自我调整能力成为了当务之急。为有效缓解教师的心理压力，提高教师的心理健康素质，营造更和谐愉快的工作环境，浦泾中学邀请秦毅教授，面向学校各级老师，举办教师心理健康讲座。


秦毅教授首先以“音乐的治愈作用”引入，从音乐的节奏、结构和特性为主，讲解了音乐本身作为一种对大脑和心灵产生巨大影响的艺术形式，是如何对人的情绪、人格和认知产生影响的。

接下来，秦教授为大家介绍了耳界团队在音乐缓解压力方面做的一些研究。秦教授介绍，耳界团队在过去的5年间，针对音乐如何舒缓人的情绪这个点，做了不少的实验。实验使用一些原创的电子音乐，来观测听众在聆听过程中的生理指标变化。在一系列的实验当中，寻找的是音乐元素和血压、皮肤电、脑电之间的关联，从而证明哪种音乐对人可以产生的疗愈作用。


同时，秦教授介绍说，耳界的音乐冥想与认知行为疗法也结合的非常紧密，是音乐学、心理学和医学的一种科学有效的冥想方式。从心理学的角度来说，我们人之所以会焦虑，会抑郁，是过度自动想法所导致。焦虑，未来，睡觉。抑郁是控制不住的在后悔。也就是说：念头太多！一些随意、胡乱的想法阻碍思绪。睡不着觉。


根据中国睡眠研究会发布最新《2021年运动与睡眠白皮书》,超3亿人存在睡眠障碍。睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍。焦虑抑郁是造成入睡困难的最主要原因。

既然这些是原因，我们就要试图能控制自己的思维，不受自动想法的干扰，这样就睡着了。大家会听到过一个词——冥想Meditation。



“冥想是这样一个过程：我们可以借由它深化我们的专注力，深化自我意识，使它们变得更纯粹，并使它们在我们的人生中发挥更大的现实作用。”正念减压疗法的创始人乔恩·卡巴金博士这样说道。

坐着，体会临在感，专注于你的呼吸，专注于你的身体。或者聆听一些瑜伽的冥想词：请你现在放松，什么也不要想，都能让我们的情绪稳定，身心健康。秦教授还倡导教师们在午休时进行冥想体验，缓解疲劳、焦虑的情绪。

此次讲座让该校教师很受鼓舞，特别是教师们对音乐冥想有了更为全面的认知，更使教师们掌握了应对压力的方法和技巧，增强了该校教师自我调节的意识和能力。


【声明】内容源于网络
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耳界Earmersion
耳界Earmersion是国内领先的、专注于沉浸式声音疗愈技术研发与内容制作的音乐品牌，耳界团队共取得国家专利6项，拥有作品著作权千余件，为国家高新技术企业，并多次在国内外权威学术会议发表研究成果。合作联系artsbang@163.com
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耳界Earmersion 耳界Earmersion是国内领先的、专注于沉浸式声音疗愈技术研发与内容制作的音乐品牌，耳界团队共取得国家专利6项，拥有作品著作权千余件，为国家高新技术企业，并多次在国内外权威学术会议发表研究成果。合作联系artsbang@163.com
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