人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对我们的健康至关重要。然而《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示,当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。近年来随着工作和生活压力逐渐增大,越来越多的人加入“睡眠障碍大军”,失眠、无法进入深度睡眠等严重影响到了第二天的工作和生活。这时，你有想过怎么办吗? 前段时间,国内音乐引领者酷狗音乐推出“睡眠专区”,旨在用音乐治愈失眠，给予最温暖的陪伴。
也许你会疑惑,音乐真的可以帮助入睡吗？
确实并非所有音乐都能产生催眠的效果，选择合适的音乐尤为重要。在酷狗音乐的“睡眠专区”中，集合了各类主要以60-80拍/分钟的舒缓乐曲，这样的节奏最接近人的心率。
其中，睡眠专区中的“脑波音乐”是与全网领先原创3D音乐疗愈品牌“耳界_Earmersion”联合出品，此套音乐专辑《Delta脑波音乐减压深度睡眠》由上海交通大学医学院医学心理学教授、上海音乐学院音乐治疗团队导师及作曲家共同参与研发。旨在通过科学完善的脑波音乐制作手段，以双耳拍频技术进行声学诱导来产生Delta脑波，从而有效使大脑进入放松而专注的状态，以此帮助失眠、入睡困难、早醒、易醒等睡眠障碍人群，改善睡眠习惯、调整睡眠生理，直达心灵深处的安宁与平静。
夜深人静......
当你躺在床上辗转反侧无法入眠时，
不妨打开睡眠专区，设置30分钟的收听时间，
闭上眼睛，放松身体，聆听舒缓又平静的脑波音乐，
体验3D音频技术与心理治疗的完美融合吧。
