【丰德推广】熬夜观战世界杯的饮食秘籍

熬夜看球，嘴巴很忙，健康问题你留意了吗？①暴食+饮酒，易引发胰腺炎；②空腹烟酒+精神紧张，伤胃；③冰镇啤酒+海鲜，易形成结石或痛风；④咖啡虽能提神，咖啡因却会消耗维生素B，让人更容易觉得累…

熬夜看球的你，这样吃更健康！①晚餐清淡，西红柿、白菜、黄瓜等是不错的选择。②最好补充富含蛋白质的食物，及维生素B和维生素C，可以考虑豆浆、牛奶或橙汁。③多吃健眼的食物，如桂圆肉、山药、玉米、动物肝脏、牛肉、枸杞大枣茶等。④球赛结束后喝杯牛奶，有助于快速入眠。