+1萌妹
+1哥，南方的夏日太热了，我有点中暑了！
+1小编
+1妹，在燥热的夏季吃苦瓜，能使人食欲大增，更重要的是能清热防暑。
+1萌妹
宝宝可以吃苦瓜吗？
+1小编
一般宝宝一岁以后就可以吃了哦！但是苦瓜凉性，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品，不过只要控制好进食量，苦瓜对于宝宝的身体是十分有好处的。能清大热，清胃降火，若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状，进食苦瓜可以有效缓解病症，让宝宝身体恢复健康。
祝大家学习愉快
一缕降暑清热“苦”风
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苦瓜的营养价值中包含了苦瓜甙和苦味素两种能增进食欲的营养成分，使苦瓜有健脾开胃的功效；苦瓜中所含的生物碱类物质，也有利尿，活血，消炎退热等神奇功效。
苦瓜的维生素C含量是蔬菜之首，她能使宝宝对癌细胞的免疫力大大提升。苦瓜的营养价值还包含某种蛋白成分，经研究发现，这种蛋白酶对淋巴肉瘤和白血病的防治有效。
VC含量高。每100g苦瓜的营养价值含有蛋白0.5克，脂肪0.2克，糖2.6克，粗纤维2.2克，钙18～20毫克，磷60毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B 0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～160毫克。
+1萌妹
如果宝宝不喜欢吃苦瓜怎么办？
+1小编
接下来我就教各位宝妈一种让宝宝很乐意去吃的菜谱吧
主料：
苦瓜 (1根)、山楂糕 (1块)
调料：
柠檬汁 (适量)、盐 (适量)、油(适量)
做法：
1、准备好苦瓜 山楂糕柠檬。
2、苦瓜洗净，切段，去掉瓤和籽。
3、锅中加水，烧开，加入盐和几点油，下入苦瓜焯水。
4、焯水的苦瓜直接捞入冷水中冲凉。
5、把山楂糕整理成圆柱型。
6、把圆柱型的山楂填到苦瓜芯里面。、
7、去到边缘。切成片，码放在盘中。
8、在苦瓜上面挤上柠檬汁即可。
小窍门：
柠檬汁也可以换成蜂蜜或糖水
+1小编
李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效，宝妈夏日不用愁，宝宝吃点苦，降暑又营养！更多知识，请扫码关注公众号。
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