牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。
➀ 牛奶中的钙能强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
➁ 牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
➂ 牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
➃ 牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
➄ 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
➀ 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
➁ 牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
➂ 牛奶中的锌能使伤口愈合地更快。
➃ 牛奶中的维生素B能提高视力。
➄ 常喝牛奶能预防动脉硬化。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。
在平时，牛奶除了直接饮用外还有很多大家比较常见的搭配吃法
木瓜牛奶布丁
【材料】
木瓜半个， 全脂牛奶250ml
【做法】
1. 木瓜去籽，用汤勺挖出果肉，榨汁。
2. 牛奶加热煮沸，然后与木瓜汁混合均匀。
3. 冷却后美味的牛奶布丁就做好了。
【功效】
木瓜牛奶布丁有调经益气，滋补身体，有养颜美容的功效，让肌肤更显清新亮丽。
牛奶鸡蛋羹
【材料】
鸡蛋一个，鸡蛋与牛奶的比例是1:3.5
【做法】
1、先将鸡蛋打散。
2、加入牛奶搅拌均匀。
3、刮去表面的泡沫,并在容器上盖上保鲜膜。
4、大火蒸15分钟即可。
【功效】
蒸鸡蛋保留鸡蛋中大部分的营养，加了牛奶，口感嫩滑清新。
双皮奶
【材料】
全脂牛奶500ml，鸡蛋3个，白砂糖
【做法】
1. 牛奶倒入小奶锅中加热，但不要煮开。
2. 加热后的牛奶倒入碗中，放在通风处等待奶皮的形成。
3. 用小刀或者筷子划开一个口，把奶皮下面的牛奶倒出，留少许牛奶在碗内。
4. 鸡蛋打散取蛋白，加入2勺白糖，倒入牛奶中搅匀。
5. 再沿着缺口慢慢倒回到原来的碗里。
6. 包上保鲜膜，大火蒸10分钟，关火再焖2-3分钟即可。
【功效】
含磷、钾、镁等多种矿物质，香气浓郁，入口嫩滑，齿颊留香。
而如今，松仁+牛奶——最新的、最高端新潮的牛奶饮用搭配组合横空出世并迅速风靡全国
前所未有，创新品类——松仁+牛奶复合蛋白饮品
松仁+牛奶富含小兴安岭50年树龄的野生松籽仁精华，奶源精选100%进口新西兰乳粉，具有植物蛋白和乳蛋白的双重特性及价值。
【口感细腻丝滑、滴滴醇香】
牛奶与松子清香味道自然的融合。入口细腻丝滑，回味滴滴醇香，感觉妙不可言。
