许昌人民在前几天已经经历了入冬以来第一波BOSS级寒潮，秋裤羽绒服都裹上了还是被“冻哭”！
冬季里人体抗寒能力下降，头部、背部、腰部、脚部等各个身体部位尤其重要，今天九棵树教你最全的身体保暖小贴士，让你从头暖到脚！
1、头部保暖
头部是人体阳气最旺盛的部位，所以感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、三叉神经痛等。
小贴士
2、鼻子保暖
“鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。鼻粘膜接触冷空气后，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用会变差，从而导致细菌侵入，增加呼吸道感染几率。
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3、颈部保暖
颈部是人体的“要塞”，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路。颈部若是受寒，不但会加重颈椎病，还会引发其他慢性病。
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4、背部保暖
中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳，着凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。
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5、腰部保暖
“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。
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6、膝部保暖
膝关节脂肪含量少，现代医学认为腿部离心脏的距离较远，所以更容易遭受寒气的侵害，冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。
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7、脚部保暖
俗话说“寒从脚下起”，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷，脚部若受冻，身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘”。
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