“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”。当太阳抵达黄经315度，时序便迈入了二十四节气的开篇——立春。此时节，寒意尚未完全褪去，但东风已携着暖意悄然归来，泥土下的种子在酝酿生机，枝头的芽苞在默默蓄力，天地间尽是“往者过，来者续”的新生气象。
立，建始也；春，蠢也，万物蠢动待发。古人对立春的感知，藏在细腻的物候里：一候东风解冻，凛冽寒风渐次柔和，冰封的河面开始泛起涟漪；二候蛰虫始振，冬眠的生灵在泥土中缓缓苏醒，舒展蜷缩已久的身躯；三候鱼陟负冰，鱼儿感知水暖游向水面，脊背还驮着未化的残冰。这细微的变化，正是大自然递来的春之请柬，告诉我们：新的轮回，已然开启。
为了迎接这份新生，古人留下了诸多充满仪式感的习俗，代代相传成了刻在骨子里的年味记忆。
最热闹的当属“鞭春牛”，又称打春。古时从周代起，人们便用泥土塑成春牛，立春当日，官吏与百姓齐聚郊野，挥舞鞭子象征性地抽打春牛，寓意驱赶寒气、劝课农桑，祈求一年五谷丰登。孩子们围着春牛奔跑，争抢散落的春牛土，据说抢到牛头土便能迎来一整年的好运，满是市井的鲜活气息。
最治愈的则是“咬春”。北方人家围坐一桌，将鲜嫩的韭菜、豆芽、肉丝裹进薄薄的春饼里，一口下去，春的鲜香在舌尖炸开；南方则偏爱酥脆的春卷，把荠菜、春笋等时令鲜蔬包入面皮，炸至金黄，从头吃到尾的“有头有尾”，藏着对全年顺遂的期许。无论南北，这一口春味，都是对季节更替的致敬，也是对万物新生的期盼。
除此之外，迎春接神、祭祖祈福、踏青寻春，或是让女子头戴袅袅春幡，都是立春日的独特景致。这些习俗早已超越了仪式本身，成了连接人与自然、过往与当下的纽带，让我们在岁序流转中，感知时光的温度。
“春争日，一年大事不宜迟”，立春不仅是自然的转折点，更是养生与规划的好时节。顺应春生之气，才能为一整年的健康打下基础。
饮食上，要少酸多辛，多吃韭菜、芹菜、春笋等辛甘发散之物，助力肝气疏泄；减少补品与食盐摄入，避免伤肾耗阳，简单的韭菜虾皮炒鸡蛋，便是滋养肝气的时令佳肴。起居上，牢记“春捂秋冻”，不要过早减掉冬衣，尤其注意下厚上薄，抵御余寒；早睡早起，每天梳头百下，或是做做伸懒腰等舒展运动，都能促进气血循环，唤醒沉睡的身体。
心境上，更要保持旷达。春季肝阳易升，生气发怒会导致气血淤滞，不妨多到户外晒晒太阳，或是按摩太冲穴、敲打胆经，疏解情绪、抚平焦虑。让心灵跟着春天一起“解冻”，才能接住这份新生的暖意。
立春日，或许仍有寒风料峭，但请相信，每一缕阳光都在变得温暖，每一寸土地都在积蓄力量。就像《春》中写的那样：“一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼”。
不妨在立春的时候，立下一个小小的心愿，或是规划一件想做的事。不必宏大，不必急切，就像春天的生长，慢慢来，自有力量。
愿你在立春之后，不负春光，不负自己；愿所有美好，都随春风次第而来。
立春，顺颂春祺。
