水乃生命之源，我们的身体70%由水构成，我们的生活离不开水。据科学研究，人体每天大概需补充要2500毫升水，这些水分贯穿我们身体的各个部位，帮助身体运输营养加速新陈代谢。水对于人来说是非常重要的，我们每天喝的水密切关系到我们的健康，然而如今很多人日常生活中喝水却很随意，经常误喝的5大“毒水”，严重影响到自身的健康，据世卫组织调查，人类80%的疾病与生活饮用水不安全有关，下面净怡就给大家讲解一下，什么是生活中容易误喝的5大“毒水”。 
一、隔夜水千万不能喝
据专家研究，开水一旦久置，开水中的含氮有机物就会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难以避免的会接触到微生物，而微生物一旦介入便会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害是众所周知的，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能，同时也易致癌。所以，为了您的健康，净怡建议，开水最好当天喝完。
此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时还会形成负压，不可避免地会吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。
二、喝自来水要小心
专家称，自来水刚刚出厂的话，是没有问题的。因为我们国家自来水厂的工作人员基本上都是研究生、博士生毕业，从他的文化水准、技术水平等各方面都比较高；另外，自来水厂的设备也非常先进，这些都保证了自来水的卫生安全。但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。据专家统计，我们每天喝的自来水，含有的有害物质有7类756种。喝没有处理的自来水一定得小心为上，特别是早上起来后刚拧开的自来水切记不能喝。因为经过一夜的时间，自来水在管道中特别容易滋生细菌，所以净怡建议大家如果没有安装净水器的话，晨起后，一定要先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水相对就会比较干净一点。当然放掉的这部分也不要浪费，洗脸或是打扫卫生什么的都可以用掉。
三、喝“千滚水”易中毒
近期，由于我国水污染越来越严重，自来水的饮用越来越使人担忧，有的人特别怕水不干净，自来水要烧上十几分钟以后再喝，这也就是所谓的“千滚水”。专家称，这个习惯是不对的。有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。还有，自来水都是用氯来消毒的，自来水或多或少都会残余一些氯，然而水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。以前老百姓都说蒸锅水不能喝，喝了就有毒，蒸锅水就是反复烧的，就是这个意思。
那么除了用净水器净水的方法外？一般喝自来水加热时间多长为宜呢？有实验证明，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。
四、并不是所有的矿泉水都能喝
现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。但其实，并不是所有的矿泉水都适合饮用。有些地区的矿泉水，比如天津的郊区，水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。
五、长期放在后备箱的瓶装水不能喝
瓶装水的瓶子在制作的时候，原料会加一些增塑剂（台湾又称为塑化剂）来帮助成形，如果水储存时间过长，一些增塑剂就会溶到水里头去，喝的水会有一股塑料味。塑化剂DEHP毒性比三聚氰胺毒20倍，一个人喝一杯500毫升掺了DEHP水就已经超过单日食量上限。所以在国外的话，瓶装水要低温、避光保存。有些人把一箱水放在后备箱里，喝的时候再拿出来，这种做法是不对的。
除了不要喝五大毒水外，净怡再跟大家讲一下，人一天中哪五个时刻喝水最佳。
1.下班时
离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。
2.睡前2~3个小时
这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
3.起床后
可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
4.三餐前
餐前约1小时空腹喝水，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收。
5.上午、下午工作间休
可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。
净怡提醒：在我们日常生活中离不开水，喝水要有规律不要乱喝，按照上面的方法喝可以帮助身体补充水分而不伤害身体。同时注意不要喝介绍的5大毒水，干净一杯水，健康全家人，净怡第二轮天使合伙人招募中，诚挚邀请大家的加入。
