小编我每天早晨起来睁开眼就会喝一杯温水，这杯水对我们的身体太重要了。这是为什么呢？净怡小编在此和您分享，晨起一杯水的好处。
近年来提倡晨起喝一杯水，不少人也已经养成了这个好习惯，但是，这其中有什么道理呢？这杯水又和心血管健康有什么联系呢？
原来，由于一夜不进食水，但呼吸和皮肤蒸发丧失水分的过程却没有停止，人在早晨处于相对缺水的状态，血液浓缩，血黏度也相对较高，使血栓形成的风险相对增加，导致这个时间成了心血管疾病患者发生心血管事件，如心绞痛、心肌梗死、心源性猝死的危险时间段。
而晨起的这一杯水就有助于补充水分、稀释血液和降低血黏度，从而减少晨起心血管事件发生的几率。另外，这项措施对于健康人同样有好处，晨起一杯水不仅有助于减少心血管事件的发生，还有助于胃肠道的健康。
净怡的营养师们建议，早晨起床后空腹慢饮300ml温开水，过热或冰水可能起到相反的作用，最好是不超过24小时的新鲜水。
没有糖尿病的便秘患者也可以以淡蜂蜜代之，但淡盐水、饮料、茶水、牛奶或咖啡都不是好选择，甚至有加重脱水、升高血压的作用。
另外，由于我国的水污染越来越严重，而水和我们的健康息息相关，建议全国民众，为了您和家人的身体健康，请使用净水器。
