B站员工过年期间加班猝死；2月16日，95后设计师或因加班在出租屋猝死；还有昨天晚上在健身房猝死的字节员工……
早上看到热搜的时候，字节辟谣员工猝死，说还在医院抢救，但另一方面，网传其妻子说已故；下午字节跳动就确认员工离世。
不知从何时起，猝死成了网络上的日常，几乎每年都有某金融大佬、分析师、互联网、设计师等行业猝死的消息轰炸着我们的屏幕，而且日趋年轻化。
摆在我们面前的永远是金钱和生命的选择，在这个拼命的时代，猝死离我们越来越近，每当猝死的新闻上了热搜，我们一边感慨万千，注意身体；另一边依然停不下加班，成为赚钱的永动机。
猝死的新闻在金融行业也频频发生，金融圈和“高危” 两字算是挂上了钩。
一直以来，大家只看到金融人外表光鲜体面，但看不到的是：长期超负荷的工作，过度劳累、精神压力大，生活不规律，进而导致慢性病发病率极高。
而这些，都是透支健康、引发各种疾病和猝死的致命因素。
2021年2月28日
国金证券投行执行总经理陈姓员工因呼吸心跳骤停去世，终年39岁。
2020年4月16日
中海基金常务副总经理宋宇不幸去世。现年约55岁。
2020年8月19日
中信建投一名投行员工在加班中累倒，不幸去世，年仅33岁。
2020年8月19日
中交基金总经理李雪松因突发心脏病在北京逝世，享年51岁。被送到医院前，他还在办公一线。
2020年11月30日
银杏谷资本合伙人、协创黑马基金创始合伙人郑雨林，因工作过度劳累突发心源性疾病逝世，年仅55岁。
2020年11月30日
财通基金量化投资部负责人徐益鋆突然离世，年仅37岁。
2018年7月
招商证券研发中心研究总监杨晔近日突然因病去世，年仅48岁。去世前的6月底，还马不停蹄地出差、参会。转眼间，猝然离世。
2018年5月
网信证券上海投资银行部总经理陈锦旗在公司加班期间猝然离世，年仅45岁。
看到这些新闻，我们是痛心的，大部分人，离世前仍奋战在工作岗位，来不及好好说一声再见就消失在了这个世界。
根据之前媒体上看到的报告，我国心脏性猝死的发病率是42/10万，据此推算，每年约有55万人死于心脏性猝死，平均每天1500人左右。
一些正当年的中青年人，往往会因为工作压力大或是赶工期。为了能够完成高强度的工作，除了需要集中精神外， 还需要大量的体力来支持。此时，机体所分泌大量的血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。
此时，心脏需要付出更多的努力，才能把血液压打入到已经变细的血管中；而血管也要承受高压、高速血流所带来的巨大冲击力。长时间保持血管收缩、血压升高的状态，会对心脏和血管造成极大的伤害。
长此以往，心脏持续加力工作，终会导致心脏功能衰竭,最终导致死亡。
近年来这种新闻在20-50岁的金融业人士身上频繁出现。
金融业人士通常面临巨大的工作压力，加上吸烟、饮食油腻、缺乏运动等不健康的生活方式，导致冠状动脉粥样硬化斑块形成，这是发生心梗的基础。
金融行业猝死率最高的首选是投行。确实工作时长会比较长，伴随着长期出差，晚睡待命等，在项目特别忙的时候，熬夜是家常便饭。
二级市场也是如此，卖方的研究员基本就没啥淡季旺季之说。
拿基金经理来说，虽然是大家所羡慕的买方，但是也有很多大家无法理解的压力。
既要参与调研、做出业绩，排名压力、渠道路演的压力啊，现在甚至还要上阵直播表演才艺…
之前网上的报告，大部分金融行业的人一周都要工作超过60小时，甚至很多超过100小时。
而且，很多金融的工作，需要高度集中注意力，长期脑力劳动强度大、生活不规律、缺少运动等，长期积累就有心脑血管病的问题。
现在这个时代，每个人都不愿意掉队，为了生活在拼命。
49.7％的金融行业人员每周工作时间为46到55个小时；39.2％的金融行业人员每周工作时间为55到65个小时；11.1％的金融行业人员每周工作超过65个小时。
一天24小时中，去掉用于睡眠的6到7个小时，以及上下班通勤的3个小时，还剩下4个小时处理一日三餐以及家庭等问题。
没有人会一辈子想做投行，但是做投行为了未来能够更好的选择。
他们希望积累经验、人脉和金钱，从而能够去做自己真正想做的事情。
因为除外没有任何其他行业，可以如此迅速地积累全部这些资源。
从其他的文章看到，其实如果真的算券商、基金猝死的占比，从人数除以从的从业人数，比例未必比公交车司机和出租车高很多。
因为猝死的原因主要是脑溢血、心脏病两类，其他疾病不会造成猝死，而这两类疾病和久坐缺乏运动有直接关系。
公交司机、出租车司机和券商研究员、基金经理有共同特征：久坐、缺乏运动。其中久坐更是心脑血管疾病的重要致病因素。
主要还是因为金融行业的光环、高压和工作强度，带来了话题性，一旦出现了问题，大家会更喜欢去传播这样的信息，放大焦虑。
据《中国金融人士健康状况大调查》显示，金融业从业人员日均工作时间达到12小时以上，成为收入高但健康状况极差的易猝死人群。
猝死是目前人类的最严重的疾病，因此我们应该警惕，如果出现了以下症状，务必引起注意！
2）胃疼恶心：没有胃病却胃疼，可能是心血管出了问题。
3）焦虑失眠：无症状惊醒，持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，或许是心脏出了问题。
4）心跳加剧：不规则且无缘由，尽快去医院。若是在运动之后，发生心动过速，则极有可能在短时间内突然死亡。
5）过度出汗：长期反复，并没有进行运动却会突然出汗，或许是心脏疾病发作前的一个信号。
6）呼吸短促：头晕难深呼吸，可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。
专家分析说，金融业人员常年超负荷工作，精神高度紧张，生活不规律，是引发各种疾病的主要因素。
金融业看似是个令人羡慕的行业，从业者、特别是高管薪酬丰厚、神采飞扬，但是许多金融圈人士常年都在精神高度紧张的状态，近年来，金融行业英年早逝的不是个案。
金融行业表面光鲜，但工作压力大。由于长期脑力劳动、生活不规律、缺少运动等“三高”人群尤其多，步入中年后，心脑血管病成了他们生命的最大威胁。
其实每个人，都不是那么容易的，经过漫长的煎熬和压力，能够走到最后，成为市场熟知的明星基金经理，本来就是一种幸存者偏差，多少人在中途就已无奈下课、转岗或离开这个行业。
或许，在我们不知道的地方，这才是金融人最真实的生存状态。
也许你会说，金钱永不眠，但身在其中，必须要拿命买单吗？真没那个必要。道理谁都懂，可又有什么用呢？毕竟，懂得那么多道理，却依然过不好这一生。
身在“内卷之王”的金融圈，一个人早已经不是单纯的一个人，而是变成了被竞争，被业绩，被领导推着走的工具人。
其实金融人对熬夜也是深恶痛绝的，只不过习以为常了，有苦说不出罢了，要不然“金融民工”这个词就不会出现了。最有趣的是，优秀的金融人们顶着最大的压力，挨最毒的打，但却毫无怨言。
相比于外人对金融从业者帅气西装、豪华酒店、声色犬马的印象，想必通宵达旦、颠沛流离、如履薄冰是更真实的吧。
高薪的背后是失眠、被监控、没有私人时间、加班熬夜。
至于加班，没有人想加班，但最残酷的现实是，高压行业不止金融，还有很多行业多劳低薪却从未得到金融行业一样的关注和热度。
就算是看似安逸的部分公务员和国企单位，很多时候也会抱怨：“我们也需要加班，且没有加班费。不要只谈安逸，难道体制内员工不需要买房？不需要抚养子女吗？
当加班成为社会常态时，人们无奈的不得不把眼光聚焦在更赚更多钱的金融和互联网行业上，并安慰自己都是拿命换钱，不如趁年轻多赚一点。
我们不得不承认，在这个压力满满的社会，如果不努力的确就意味着被落下。
然而，凡事终究要懂得量力而行，尤其是在健康的问题上。
因为生命终究只是一张单程票，不计后果的追求那些外在的东西，最终上演的很可能就是“白发人送黑发人”的悲剧。
金融行业卷是公认的，很多优秀的人还在不断加入，所以在这个行业，很多人也在拼命，害怕一不留神就被淘汰掉。
上投摩根基金前投资总监孙延群曾经说过，资产管理是一项长期而艰苦的工作，能够长期坚持的人并不多。
据悉，他在生命中的最后一天，还躺在病床上看研究报告；在生命的最后一刻，他床边的电脑还开着，他还在查看跟市场有关的资料。
在这个危机感十足的圈子里，项目不会等人，今天不做以后就没得做了，以此慢慢地陷入了死循环。
因此，行业内不少人调侃：在金融行业，三十岁以前，用命换钱，三十岁以后，用钱换命，可是多少人害怕自己活不到三十岁。
可能对于每个来说，选择赚钱还是选择安逸，只有体验过，才会有答案；只有经历过最激烈的战场，才有资格来笑谈输赢。
我们是生在一个好的时代，但是在金钱面前，终归还是生命价更高。
适度运动有助于保持身体活力，促进血液循环，增加血管弹性，让心血管更年轻；也可以避免肥胖，有助于消除消极情绪；久坐一段时间后可以进行简单的舒展运动。
说一下我之前工作的领导，他对工作的态度，让我反正是非常佩服的。据说他对工作认真到接近了投行的一个工作里程碑，就是“老婆闹离婚”。
但在如此高强度的工作下，可以看到他身材非常好，体格魁梧，肌肉很结实。据他说，“每天晚上无论多晚回到酒店，我都会健身房去跑一个小时步。”
但如若运动过程中出现头晕、胸闷的现象时，应该停止运动，并及时就医。
见过很多人，吃饭时间不注意，也不忌口。很多时候还抱怨都是工作害的。
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，两餐之间吃点高营养的坚果、水果或酸奶，把身体喂饱了，精气神自然更好。
充足睡眠是对身体健康最好的保护，不要熬夜，尽量做到23点前睡觉，最大限度地确保睡眠时间和睡眠质量。午休时间不论身在室内室外，闭目养神或小憩20分钟都是必要的。
最后，希望拼命工作的你，在高强度的商业社会中，一定要学会休息，保持锻炼，好好爱惜自己的身体。
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