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哺乳期可以喝酒吗？
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茶、咖啡、巧克力能吃吗？
鱼肉可以吃吗？
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有些食物，宝宝可以吃吗？
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每日用餐要点：
1. 食物用碘盐烹调；
2.鱼、禽、蛋、瘦肉等每天摄入的总量为 220g;
3.饮奶总量达到每日 400~ 500 ml;
4. 每周吃 1~2 次动物肝脏；
5. 每周摄入 1 次海产品；
6. 食物多样不过量，每天摄入蔬菜 500g;
7. 餐前半碗汤，吃肉又喝汤，不吃油脂浓汤；
8.不吸烟不喝酒、避免二手烟、淡茶咖啡可以喝。
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