随着气温逐渐回暖
对于广大驾驶人来说
一个不容忽视的安全隐患随之而来
那就是——春困
速看下方案例！
春季易“春困”
因此，是疲劳驾驶事故的高发期
气温回暖，大脑供血不足：
天气转暖，人体体表血管扩张，血液更多流向四肢，大脑供血供氧相对减少，自然而然就会昏昏沉沉、提不起精神，这是春困最核心的生理原因。
昼长夜短，作息悄悄紊乱：
春季白昼变长，很多人不自觉晚睡早起，睡眠时长和质量大打折扣，白天开车时疲惫感会成倍放大。
车内环境太“催眠”：
长时间开暖风、车内密闭不通风，再加上高速、国道等单调路况，视线单一、节奏平缓，很容易陷入“闭目养神”的恍惚状态。
春季过敏雪上加霜：
花粉、柳絮引发的打喷嚏、眼睛干涩、鼻塞，会持续分散注意力，加重身体不适感，进一步诱发疲劳。
疲劳驾驶危害大 危险就在一瞬间
轻度疲劳
会出现换挡不及时、不准确等行为。
中度疲劳
会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作等情况。
重度疲劳
会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
春季行车 这几点一定要记牢
合理规划行程 拒绝“硬撑赶路”
出发前明确休息节点，注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。长途行车尽量结伴而行，轮流驾驶，避免一人全程硬扛。
提前保证睡眠 杜绝“带病出车”
出发前一晚一定要睡足7-8小时，避免熬夜、熬夜后补觉不足就开车；如果前一晚休息不好，哪怕行程再紧急，也不要勉强出车，疲劳驾驶的风险，远比“迟到”更可怕。
巧用小技巧 缓解行车困倦
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
小保提醒各位驾驶人
疲劳驾驶会对司机的
思维能力、判断力、意志力等
直接造成影响
犯困切勿再“坚持”
安全驾驶要牢记
部分图片由AI生成
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