活動回顧｜那些光怪陸離的夢，究竟想告訴我們甚麽？

上周五（4月29日），集團文康會與SUPer青年營順利舉辦「探索夢境」線上分享會，共有43位同事參與。是次分享會邀請了專業心理輔導及治療師安靜小姐作爲活動嘉賓，為參加者即場解夢及互動。

安靜小姐擅長催眠治療、夢境分析、整理收納、寫作治療、正念靜心等，曾為不同精神康復機構、醫院、社福及慈善機構的職員及患者提供服務。著作有《夢境心理學》《心的痛，身體都知道》等。

安靜小姐
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安小姐提到，夢境是一種表達内心世界的東西，亦是潛意識的投射。人們日常很多被壓抑的情緒和欲望、成長過程中的喜怒哀樂，都能透過夢境釋放和體驗。

在互動過程中，得知幾乎大多數參加者都曾發過清晰的夢，有些參加者最近曾發過噩夢，例如有夢見自己被喪屍和怪物追殺、夢見自己掉牙齒，或夢見其他莫名其妙的意象等。夢境呈現的影像，都與自身的過去及現在的經歷息息相關。有些參加者會從夢中感覺到麻木、不安、無力感、擔憂及害怕等情緒。

安小姐認爲，不管是好夢或噩夢，都存在於每個人頭腦當中，而且亦帶有指引作用。她提到人應直視自己的噩夢，並認爲任何負面的夢亦包含正面的特質。例如夢見自己被怪獸追殺時，才發現自己的速度和力量能脫險，並體現了自己的潛能。猶如在現實生活中有緊迫的時間限制，逼自己一把，可能會發現自己的工作潛力和優勢。

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安小姐透過現場的互動，讓大家一同雙手放在心中，閉上眼睛緩緩呼吸，心裏重覆靜默：｢我接納自己有悲哀的情感、我接受自己有擔憂的感覺......｣

她表示，人的情感無處不在，只有勇敢直視和接納，才能更好地解決自身的問題。做完後，有不少參加者表示自己瞬間放鬆了，有些則回想自己的過去等。通過分享會，希望每個人都能從中了解自己的夢境世界，並獲得啟發，在現實中活出精彩的人生。