好好愛自己的4+1種方法

01

本書談自愛的條件和方法。自愛不是理論，它是關係的修為。愛離不開關係，我們在和自己及別人相處時才需要愛，愛的條件是正視關係，但要先修養自己，從自愛學懂他愛，修成大愛。本書分別從「自愛是」、「修養是」、「大愛是」三個章節娓娓道出自愛的內容。

02

本書談如何透過靜心、定心、收心和養心的具體方法去修養，讓混亂、緊張、負能量的自己定下來，靜下來，重整力量，重新出發。本書從「靜心是」、「定心是」、「收心是」和「養心是」四個章節來道出靜心的內容。

03

不是要「找回」或「做回」自己，而是要「辨認出」自己。本書以精闢案例和自療方案，教你掌握「看通透」的法門，認出自己的真面目，透視家庭、成長、健康和感情史，提高心性修為，為自己解困，和自己相認，重塑一個美麗自信、清安自在的自己。

04

這本書寫給當下活在陰霾中的人──也許你正面對傷痛，渴望尋找出口；也許你為自己的不完美所困擾；也許你苦苦思索生活的意義……這本書是生活智慧，也是急救天書，教你從4個步驟歡送負能量。

05

好好愛自己，看似簡單，要成就卻不容易，不過請相信，這一切都是可能的。這是一本最好的自愛手冊，亦是一本最好的禮物書。本書收錄了素黑全新編訂歷年來共11本著作中的思想與文字精粹。每次閱讀，都會有新的感悟、啟迪和發現，隨手翻翻，自會湧現諸多微妙靈感，讓你在愛裏找到活得平靜、強壯、豐盛的真正能量泉源。