杜甫說過：「讀書破萬卷，下筆如有神。」
雨果說過：「書籍是造就靈魂的工具。」
新春假期，不妨與小編一起，暫時放下繁忙工作，拋開焦慮煩惱，靜下來、慢下來，在書中，在行間字裏，尋找感動、溫暖與慰藉。
聯合出版集團旗下香港三聯書店、香港中華書局、香港商務印書館、萬里機構、新雅文化、香港中和出版、香港教育圖書、聯合電子、廣東大音和北京時代聯合等出版社，初一到初七連續七日，精心準備春節書單，涵括人文歷史、文學小說、社會科學、科幻科普、藝術美學、親子共讀以及健康生活等類別，與您辭舊迎新，展望美好未來。
今天與大家分享健康生活主題書單，一起來看看吧！
《英格蘭廚房日記——
冬去春來的生活與料理》
作者：秋宓
出版社：香港三聯書店
出版時間：2020年10月
周末的早晨，讓孩子們在焗麵包的香氣中醒來；雨天躲在家中，坐在火爐旁，吃上一碟牛肉批；寒冬臘月吃一碗熱騰騰的煲仔飯；情人節親手做一個奧利奧芝士蛋糕慶祝；到了萬物復甦的春天，煮上一鍋肉骨茶；天氣漸暖，做壽司解饞……
《擊退匆忙症》
作者：釘子心理互助組
出版社：非凡出版
出版時間：2022年3月
本書藉着30個心理治療個案，從腦神經學及心理學雙管齊下剖析「匆忙症」，助讀者跳出空轉人生，重回成功軌道！事實上，匆忙症不僅是身體和行為上的忙碌，更是一種內心的緊張、浮躁、焦慮和無序，本書揭示這個最新都市病的表現、危害、根源，以及自我治療的方法。
《邁向正向幸福人生——以靜觀和正念培育兒童青少年正向價值和身心靈健康》
主編：劉雅詩、盧希皿、李子建
出版社：中華教育
出版時間：2022年9月
本書的多位作者在靜觀和正念、生命教育和正向價值教育、家長教育的研究或實踐有多年經驗，當中包括學者、專業人士和教育工作者等，對於兒童及青少年成長和家長教育具有深入了解。作者除了簡介核心概念和相關研究外，也透過具體事例，闡述照顧幼兒到青少年不同成長階段的挑戰和應對方法。
《高血壓治療與中醫調養》
作者：徐大基
出版社：香港商務印書館
出版時間：2021年11月
本書詳述高血壓及其常見併發症與合併症的中西醫概念、成因及發病機制，提供中西治療與循證調護方案。輔以飲食療法、運動養生及情緒調節的良方，幫助高血壓及與高血壓密切相關的病人實踐降壓目標，也供中醫、中西醫結合醫療及護理工作者等詳細了解病症，救助病患。
《低醣飲食生活提案2——
全方位減脂營養天書》
作者：陳倩揚、林思為
出版社：萬里機構
出版時間：2022年7月
陳倩揚聯同資深註冊營養師林思為，為你確立有效持續可行的健康減磅計劃，每餐吃得飽又不用煩惱與執着數字計算，並拆解減磅碰上的營養迷思。書內倩揚分享減醣餐不用分開煮的秘訣，並記載受網友熱烈追捧的低醣餐單，包括#我不是系列，當中有減磅也可以放心吃的Pizza、大阪燒、蛋糕等，還有新手不敗簡易家常菜、自家煮醬汁等，為大家在減醣路上建立最直接、最切合個人需要的飲食模式，讓每人都可以輕輕鬆鬆落磅，齊齊向多餘脂肪講拜拜！
《中醫藥食療手冊——
新冠肺炎的預防和復康調理》
主編：區靖彤
統籌：香港中藥藥劑師協會
出版社：萬里機構
出版時間：2022年5月
自2020年新型冠狀病毒肺炎在全球爆發，各國醫療體系負擔沉重。對疫情的防治上，中醫藥能給予普羅大眾另一種處理方法︰以積極面對疫情的態度，盡力調整身體的平衡，從而提高自身的免疫力；即使感染疫病，仍有助避免重症或危重症的發生，減少初癒後的不適。本書集中介紹中醫藥對新冠防治的相關方法，包括︰預防食療、康復調理、預後（Prognosis）食療等。
《新編行山王——
300條香港行山路線收錄》
作者：黃梓莘
出版社：萬里機構
出版時間：2021年11月
300條行山路線，覆蓋香港島、新界東、新界西、離島等每個香港角落，展示香港全境的迷人景致和無限風情。作者黃梓莘先生是資深的旅遊行家，對香港每寸土地的奇聞趣事了如指掌。本書透過清晰的地圖路線，以及對路線上的種種情況作出深入解說，讓讀者對書中各段行山路線有更透徹的認識。新編版重新修訂內容，將書中舊照片翻新之餘，亦保留部分已成歷史的山野風景照。讀者可沿途對比山路今昔。此外亦更新了交通資訊、地圖地標、行山路段，令你可在出發前，做好充足的準備。
《專病專治︰中醫的辨證論治經驗談》
編著：香港大學專業進修學院中醫臨床中心
及中藥房
出版社：萬里機構
出版時間：2022年10月
香港大學專業進修學院中醫臨床中心及中藥房的中醫師團隊，致力推廣中醫藥防治疾病的理念，以多年的臨床經驗及心得，撰寫精闢文章淺談中醫辨證論治的概念及日常應用，讓大眾認識中醫治未病的醫藥概念。
《健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案》
作者：陳倩揚
出版社：萬里機構
出版時間：2021年7月
陳倩揚透過「低醣飲食法」成功減磅後，將經驗整合成方便大家參考的「低醣飲食落磅計劃」，當中包括飲食建議、食物配搭圖表、買餸清單等等。本書不着重複雜的理論及熱量計算，強調透過逐步調整日常的飲食模式，以注重豐富食物選擇及吃得身心飽足為大前提，從而達到輕鬆健康落磅的效果。減磅旅程同行者亦可藉着得到同伴的支持、陪伴及鼓勵，齊齊告別脂肪，迎接更美好的自己！
《李韡玲的舒壓札記：
從滋養心靈至調理身體的養生心得》
作者：李韡玲
出版社：萬里機構
出版時間：2021年7月
李韡玲特別請來在不同行業中擔任不同崗位的好朋友，親自撰寫有關精神健康的培養方法，並與各位分享他們積極人生的心得，期待各位能活出彩虹。同時李韡玲也分享她如何養生、如何減壓、如何處變不驚、如何開心過日子、如何學習知足不強求的心得，要靚要健康地活到天年。
《小跳豆健康常識系列1：
消失吧！肺炎與流感》
作者：新雅編輯室
出版社：新雅文化
出版時間：2022年5月
肺炎與流感都是常見疾病，教導孩子建立衛生意識，有助他們遠離這些疾病。本書讓兒童認識關於肺炎與流感的知識、它們的症狀和預防方法，還有讓孩子在留家抗疫時充實生活的好建議。
《我問你答幼兒十萬個為甚麼？
人體健康篇》
作者：新雅編輯室
出版社：新雅文化
出版時間：2020年4月
本書特色涵蓋幼兒最好奇、最想知的關於人體、生活常識、天文地理、動植物、食物等知識，與幼兒生活息息相關。以淺易簡明，生動有趣的方法解釋各類看似複雜的知識，讓家長輕鬆給孩子作講解，一看便懂。
《圖解中醫》系列
編著：羅大倫、石猴
出版社：香港中和出版
出版時間：2022年4月
本系列為喜愛中醫、想探究中醫奧妙的你，提供了全新的閱讀和學習體驗。《圖解中醫方劑篇》簡要介紹方劑學的發展歷程、方劑與治法的關係，方劑的分類、組成、劑型，中藥的用量與服法後，詳細介紹了解表劑、清熱劑、化痰止咳劑、理氣劑、理血劑、補益劑等主要方劑的類別、代表方劑的證候分析、藥性及方劑分析、運用與禁忌等內容。《圖解中醫體質篇》從中醫角度簡要介紹了體質的分類、體質與健康的關係、體質的測定、影響體質的因素等內容，重點分析了9種常見體質的特點、成因、表現和調養原則。
【有聲書】LOVE to Lead, LEAD with Love
作者：李慧怡
出版社：聯合電子
出版時間：2022年12月
愛可以帶來無窮的力量和影響。國際認可企業和領導力教練、文化轉型及人才管理專家Angela W.Y. Lee李慧怡的第一本有聲書，60個真切的故事，記錄了作者25年企業生涯中遇見的那些影響過她的人。他們跨越世代、文化和行業，幫助她成為了一位優秀的領導。有聲書的最後更有20條有關人生的問題，協助大家探索「我是誰」，尋找自我，成為可以迎合未來世代能力需求的領導。
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【課程】心痛診療所：探索內心10堂課
作者：馮曉青、梁重皿
出版社：聯合電子
出版時間：2022年1月
喪親、分手、失業、創傷……每一個際遇，都可能帶來不能自控的心痛。「心痛」不只是文學修辭，而是真實的心理狀況。本課程從心理學角度詳細分析「心痛」的前因後果，以城市人經常面對的問題，剖析各種心痛的緣由與自愈方法，教你擁抱心痛，以至突破心痛。兩位講者均為臨床心理學家，親聲帶聽眾一起探索內心，過渡心痛。
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