夏至已过，再过二十多天就是所谓的“三伏天”，这段时间代表着炎热酷暑，但深圳也不时遭受台风影响带来长时间的降水。例如过去这段时间，因为台风苗柏带来的连绵阴雨天，着实让人烦躁，10天来几乎没出过太阳（深圳气象局已发布22日起逐渐转晴，高温天气重新来袭）。
在这样的阴雨+高温交替季节，我们该如何节气养生？
1、夏季阳气最旺，生要注意保护阳气。夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，不要举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，要像万物生长需要阳光那样，对外界事物拥有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。
2、夏季经常雨水频发（例如最近这段时间），空气十分潮湿。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒适，一些蚊虫繁殖速度迅速，一些肠道性的病菌也很容易繁殖。这时要注意饮用水的洁净，尽量不吃生冷食物，以免传染病的发生和传播。
3、夏季最佳时令饮食——苦瓜。中医学认为，苦瓜性寒，味苦，入心、肝经，有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血等功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用，适宜夏季烦热、口渴多饮、中暑发热等病患者服食。
4、夏季炎热，宜晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。适当的运动也是夏季养生必不可少的，但是要注意在清晨或傍晚天气较凉爽时进行。
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