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引言
今日为大家解读一本新书：《暗时间》，看看职场上应该如何有效利用时间，做好时间管理，更好提升个人效率。
在生活中，我们常常见到这么一类人，他们似乎玩的不比我们少，学的也不比我们多，但是他们却总是能完成更多的事情，达成更好的目标，赚得更多的钱。为什么这些人时间看起来那么多，他们的时间到底是从哪里来的，难道是拥有什么秘密武器吗？
《暗时间》这本书给我们提供了一种答案。作者刘未鹏告诉我们，充分利用和挖掘那些“看不见的时间”，以此提高工作效率，这样我们就在无形中多出一大块生命，可以有更多的时间提升自己，从而拥有独一无二的竞争力。
本书的作者刘未鹏是一名软件工程师，目前就职于微软亚洲研究院。他从2003年开始写博客，长期关注认知科学、思维、心理学等领域的知识。《暗时间》这本书是他六年来思考的精华内容，在书中，他结合了自己丰富的成长实践，帮我们优化时间管理、工作习惯和思维模式。
第一节：如何有效利用暗时间
利用暗时间，增加生命的长度
对于时间，很多人会有一种错觉，认为时间对于我们每个人都是均等的，别人一天有24小时，我们一天也有24小时。但事实上并不是这样子的。每个人对于时间的利用率都不一样的，产生的效益就更加天差地别了。
比如说，同样一门技能，有的人可能花两三个月就掌握了，而有的人可能学了一年都没学好。同样的工作内容，有的人轻轻松松就完成了，而有的人天天加班都做不完。这就是时间的不平等性。
所以，用流逝的物理时间来衡量时间的价值甚至是生命的长度，这是一种常见的思维误区。
作者认为真正拉开人与人之间的时间差距的，是思维时间。这个应该怎么理解呢？我们试想一下啊，如果一个人生下来就呆在一间小黑屋里，与世隔绝，没有任何获取知识的途径，就这样过了18年，你会不会觉得他成年了呢？肯定不会。
这里的思维时间就是人有效思考的时间。也就是作者所说的“暗时间”。不要小看这些时间，这些时间在我们的生命中占的比例非常大。比如你走路、买菜、洗漱、坐公交、逛街、吃饭甚至睡觉时，所有这些时间都可以成为你的“暗时间”，如果能充分利用好这些时间，投入到学习和思考中，无形中我们就可以多出一大块生命。
畅销书作家古典，就曾提到自己学英语的经历，他每天都在骑单车的路上，听英语新闻广播，连续听了三个月，有一天突然就发现自己可以听懂所有的英语内容了。数学家庞加莱，经常在海边休假或者路上走的时候，思考数学问题，很多精彩的解答都是在这个过程中出现的。
所以，千万不要认为“暗时间”不重要，这些微不足道的时间，日积月累起来，最后能发挥巨大的效应。这也就是为什么有些人看起来玩得比你多，学得比你少，但是却能走得比你远的原因。
当你觉得时间不够用，先问一下自己，我的“暗时间”都利用起来了吗？时间并不像表面看起来的那样公平，有效利用好“暗时间”，思考和消化一些重要的问题，你会比别人拥有更长的生命长度，当然也就拥有更多的可能性。
利用理智大脑，进行自我管理
既然“暗时间”那么宝贵，那么我们要怎么样才能让时间更高效呢？
这里我们得先简单了解一下我们的大脑构造，人类的大脑经过漫长的进化形成了两块控制不同功能的区域，我们分别叫它们为“理智大脑”和“情感大脑”。每当我们做决定时，这两个大脑就会开始打架。
比如，有时候有些事情很紧急，必须马上处理，但是我们内心总有一种声音在百般阻挠我们，不断地告诉自己“再拖一会吧”“人也要休息啊”。又比如，我们都明明知道今晚必须学习，但是我们往往无法抵抗游戏的诱惑，于是用了各种理由来搪塞自己：“就玩一小会” “明天再加倍努力吧”。
这就是理智大脑和情感大脑常常打架的结果，如果理智大脑战胜了情感大脑，大脑就会为理智大脑服务，但如果此时情感大脑战胜了理智大脑，我们就很容易情绪用事。
这也就是为什么自控对很多人来说是一件很痛苦的事。因为它既要控制自己的思想情感，又要控制自己的理智行为。一旦你无法说服你的情感大脑，两者就会天人交战，继而让自己感觉到犹豫、纠结。
所以想要提高自控力，有效地利用时间，最直接的方法就是多支持你的理智大脑，让它占据上风。比如说，可以试试通过一些方法“诱使”我们的情感大脑，让它支持我们的理智大脑。
举个例子，比如你今天必须完成某个项目，你可以向身边的人立个承诺或目标，这样我们的情感大脑就会迫于荣誉感的压力主动去完成这些事情。除此之外，也可以通过一些方法“要挟”我们的情感大脑，比如你想要坚持每天看书1小时，但是又怕自己无法坚持，这时可以通过加入一些互动的学习小组，利用每天打卡的形式，逼迫我们的情感大脑，监督自己完成。
正确地使用理智大脑，进行自我管理，让自己不被情感大脑所绑架和要挟，这就是我们提高时间使用效率的第一个方法。
减少任务切换，让时间更高效
接着我们来说提高时间使用效率的第二个方法：减少任务切换。
相信很多人都有这样的体验，就是在职场上，我们要处理的事情很多，很多时候没办法专注地做一件事情而不被打扰，这就需要我们在不同的任务之间切换，每一次任务切换时，我们都会有或长或短的时间损耗。
比如说，你正在写一个方案，写到一半，突然被领导叫去会议室开会，等你回到座位时，想要重新进入状态，可能就需要20分钟，这20分钟就是切换任务的时间损耗。
为什么会产生这样的损耗呢？这其实和我们大脑的工作方式有关，我们大脑在开始某项任务时，必须要花一定时间来“热身”，如果中间被强行打断的话，想要再回到原来的事情时，大脑就需要一个适应的过程，需要把以前的程序关掉，再启动新的程序。
如果一个人经常频繁地切换任务，损耗的时间累积起来也是一笔可观的数字，试想一下这样的情景，你写了一会报告，然后起身喝了杯咖啡，接着你又继续写，然后又忍不住刷了一下朋友圈或是跟同事聊了几句。这样一个上午切换了三四次任务，看起来好像是工作了一个上午，但是实际上中间损耗的时间特别多，真正工作的时间可能只有一两个小时。这也就是为什么有些人看起来兢兢业业，经常加班到深夜，但是却总是忙得焦头烂额，总有做不完的工作。
所以，想要提高时间使用效率，我们就要避免频繁的任务切换。在这里分享一个非常有效的方法：将同类型的任务合并到一起，利用大块的时间做同样的事情。举个例子，你要做20页PPT，PPT里面需要插入3个视频，10张图片和500字的文字内容，这时你会怎么做呢？很多人很可能就是按部就班，一张PPT做完接着再做下一张，但这中间不同类型的任务切换会带来大量的时间损耗，无形中时间效率就大打折扣了。善于时间管理的人，则是这样做的，他们会将相同类型的任务合并在一起，然后依次完成，比如先完成文字内容，再把3个视频编辑好，最后搜集10张图片。像这样长时间聚焦在一个同类型的任务，有一个明显的好处，人能全身心地投入，甚至进入忘我的状态。这时候时间的产能是最高的。
这时也许会有人问了，如果在工作中无法避免频繁切换任务，那该怎么办呢？这时，可以试试提高自己任务转换时的适应速度，也就是培养自己迅速进入状态的能力。具体怎么做呢？也可以用刚刚我们说的同类任务的思维，咱们举个例子啊，比如说你刚刚学习完PPT相关的课程，这时，如果你安排一些与PPT相关的工作，你进入工作状态的速度就会加快，因为这些知识还处于活跃的状态。
所以，如果你觉得自己时间效率低时，不妨反思一下是否跟频繁切换任务有很大关系，通过批量处理同类型任务，以及切换任务时保持相关性，我们可以提高效率，为自己赢得更多的时间。
设置你的进度条，增加掌控感
除了减少时间切换，善于时间规划的人，还会设置自己的进度条，将一个大的目标分解成一个个小的目标，然后不断地推进。
为什么要设计进度条呢？这是因为我们的大脑，随时需要有掌控感，如果没有进度提示的话，我们可能就无法对时间进行一个预估。
举个生活中常见的例子，我们在下载电影的时候，一般都会有一个进度提示，比如目前下载了10%、20%、30%，这时你看着它不断地前进，你心里往往不会太着急，因为这件事在你的掌控之中。但如果这时候，进度条被隐藏了，没有任何进度的提示，你的心里肯定就跟猫抓似的，等待的过程也变得很漫长。
日常工作也是同样的道理，如果我们对于目标有个清晰的界定，知道目前进展到哪一步，对于每个步骤完成的时间有个明确的预期，我们心中有底，就会比较容易坚持。相反，如果只有一个空洞的大目标，无法确定投入的时间，也不知道离目标到底有多远，这样我们就难免会心生怯意，不断地想要拖延，甚至想要打退堂鼓。
所以，当我们设定一个新的目标时，可以将进度条引入我们的任务中。比如这个月你需要完成100个种子客户，如果没有进度的规划，在执行的过程中，你很可能就是三天打鱼两天晒网，或是到了月底时才临时抱佛脚，这时你会发现目标似乎遥不可及，甚至一度想要放弃。
但如果你换一种方式，把这个大目标分割成很多小目标，明确每周应该完成种子客户数量，并设置进度条。你会发现目标变得现实而且可行，同时在每个阶段都能收到有效反馈。
借助进度条，我们可以将任务分割，让自己成为任务的观察者和监测者，用有效密集的小反馈，推动自己向前一步又一步地走下去。
知识要点
本章节的内容就说完了，我们来总结一下。很多人认为时间对于我们每个人都是均等的，但其实这是一种彻头彻尾的谎言。衡量时间的价值是我们的思维时间，也就是作者说的“暗时间”。充分利用好“暗时间”，投入到学习和思考中，日积月累最后能产生质变。想要提高时间效率，我们可以通过以下方法：
首先，利用好理智大脑，做好自我管理；
其次，减少任务切换带来的时间损耗；
最后，设置进度条，用看得见的反馈激励自己。
思考：在日常生活中，你的“暗时间”有哪些？你会利用这些做些什么？尝试把它列出来，做一个时间管理规划。
第二节：提升工作效率之高效学习
在职场上，我们衡量一个人的工作能力很多时候取决于他的工作效率。相信很多人有过这样的体验，就是等到工作时，才发现书到用时方恨少。学了很多的知识，但是关键的时候却无法被提取和利用。不断地在做同样的一件事情，却一直没有突破？这是为什么呢？很多时候，是因为没有掌握正确的方法，导致工作效率低下的。那么有没有什么方法可以快速提升工作的效率呢？下面我们一起来看看。
增加记忆的提取线索
作者认为，我们在记忆的时候，会将许多相关的线索一起编入记忆中，比如说当时的环境、声音和气味等等，事后这段记忆能否被提取出来，就取决于是否能够重现这个线索。
比如说，很多人失恋的时候会反复听一些悲伤的情歌。某一天，当他走在路上，突然听到这首情歌时，当初失恋时的片段很有可能就会涌上心头。除了声音，很多人的记忆是跟气味联系起来的，比如，夏天暴雨过后，浓郁的泥土和青草的气味，会不会让你想起小时候在雨中嬉戏玩耍的情景？
同样的，我们在学习和工作中，也可以利用同样的方法，来增加记忆的提取线索。比如说你在看一本书，可以将书中的观念与自身经历相结合，从而唤起自己的情绪感受，加深对知识的印象。当你接待客户时，你可以通过观察她的外形打扮、说话的声音、性格等，加深对这个客户的印象，某天说起这个客户时，或许你已经忘记她的名字，但你可以通过快速检索脑海里留下的信息，顺藤摸瓜地找到有关这个客户的记忆。
作者在书中提到，他平时有记录电子笔记的习惯，有时候随手保存了某些资料，可是事后想要检索时，却发现总是没有头绪。后来，遇到这个情况时，作者会先用自己的话概述一遍文章的主旨，加深自己的理解，然后提取几个自己熟悉的关键词。下次检索时，就能迅速通过回忆关键词，找到这些资料。
这个方法也同样可以用在我们工作上，比如，我们在发言或汇报工作时，常常中途会忘记，此时大脑里面一片空白，怎么都想不起，这就是缺少线索的表现。但如果我们在发言前，先自己复述一次发言稿，然后提取每段关键词，这样在关键的时刻，通过这些关键线索，我们就能迅速唤起记忆。
人的记忆就像一座图书馆，如果没有索引号、作者、书名等信息，你就没有办法准确地找到自己想要的信息，通过增加记忆提取线索的方法，可以帮助我们提高记忆力和工作效率。
建立新旧知识的链接
除了增加记忆的提取线索，我们还可以通过建立新旧知识的连接，让新知识能够快速地长在你的脑袋里。
相信很多人都有这样的体验，看了很多书，最后发现什么也没记住；听了很多课，脑袋里还是空空如也。为什么会出现这样的情况？问题就在于你没有将新知识和旧知识有效地连接起来。新知识依然在大脑网络之外，自然就感觉学过之后没什么印象了。这就好比有几座岛，它们之间没有建立交通连接，虽然在那里，但是无法互通访问，久而久之就成为孤岛。
所以说，如果我们孤立地去学习和理解一个新的知识，很容易就会遗忘。学习新知识的关键，是不断地寻求连接，在记忆中找到与它相似的概念，思考总结它们之间的关系，从而将它纳入到我们已有的知识网络里。
牛顿被苹果砸到后发现万有引力的故事，相信大家都知道，但是你有没有想过，苹果从树上掉下来是生活中常见的现象，但为什么其他人都视而不见，只有牛顿从中发现了万有引力？这是因为牛顿是物理学家、数学家，在他脑海里已经储备了大量的科学知识，当他看到这个现象时，能立即联想到既往的知识，在现象和旧知识中创造一座桥梁，并通过这个桥梁，建立起新的知识。
古人云：“温故而知新，可以为师矣。”这句话道出了新旧知识之间的内在联系。在我们的工作或学习中，如果能经常主动回顾这段时间所学到的东西或经验，这样不仅可以帮助我们巩固记忆，而且还会因为新学的知识，对旧有的知识有进一步的看法。
对知识进行迁移
在新旧知识之间建立连接，不仅能让新知识快速地长在你的脑袋里，它还有另外一个好处，能让知识不断地产生迁移和推广，发挥最大的效能。
我们在学习的过程中，有时候会被知识的表象细节所迷惑，比如两个问题在表面上看起来是不一样的，但很有可能本质上一样，这就会阻碍我们对它们进行对比，将它灵活运用到另一个情境中。
作者在书中提到一个经典实验，实验人要求学生先阅读一段军事材料，这个材料讲述的是一群小军队，如何从不同方向进行小规模攻击，最后击溃了一个防守严实的军事堡垒的事例。
接着实验人对学生们提了一个问题：如果医生要用x射线杀死一个肿瘤，还要不能伤害周围的组织，这时应该怎么办呢？
军事和医学，听起来风马牛不相及，但是如果进行提示，将两者的表象剥离，你会发现它们本质上其实是一样的，就是对一个点持续使用小规模攻击。这种攻击方法对周围环境的破坏力很小。所以将这个方法运用在医学上，不仅能杀死肿瘤，同时也不会伤害周围的组织。
那么，我们在学习和工作中，如何才能更好地让知识产生迁移呢？举个例子，今天我们学习了一个新的方法：构建问题树。那你可以思考一下这个方法背后的本质是什么？为什么要用这种方法？当你认真思考后，你会发现，人天生就是问题思维，构建问题树能帮助我们发散思维，以解决问题为驱动力去学习、探索世界。
好，理解了本质后，我们就可以开始思考，这个方法可以运用到哪些场景？比如，写文章时我们可以通过设计问题，帮助我们理清思路，与人沟通时也可以用这个方法，帮助我们深入了解对方，除此之外，在设计产品时，也可以不断追问，来对产品进行优化改进。
所以，无论学习任何知识，我们都要多问问自己，我是不是已经掌握了最深刻和本质的东西？建立这种思维习惯后，我们在学习新知识时，就能触类旁通、举一反三，对知识进行迁移和推广。
提高学习的密度
说完了对知识进行迁移，接着我们来说最后一个方法，也是最重要的一个方法，那就是提高学习的密度。
什么是学习密度呢？我们可以把大脑看作一台计算机，单位时间内数据的输入量和输出量的大小，决定了学习密度的高低。有些人输入多，但是不加工处理后就进行输出，这种也不能算高学习密度；还有些人呢，输入就特别少，更别提输出了。疯狂英语李阳曾说过，许多人学了10年英语，真正张嘴说的时间，还比不上在培训营的7天。这就是为什么我们说不好英语的根源所在，因为我们口语的学习密度太低了。
那怎样提高学习密度呢？第一个方法是最大程度地调动潜意识，这样能同时增加输入和输出的信息量。人的大脑，其实是一台永远不会关机的电脑，你闭目养神甚至睡觉的时候，大脑也只是停止了前台的工作，后台永远有程序运行。一个人如果表层意识和潜意识，能同时关注同一个问题，大脑就能发挥出最大的功效。
作者在书中提到一个例子，他爸爸20多岁的时候，组装村里的第一台电视机，装到最后就卡住了，电视机怎么也不能工作，冥思苦想一天没有解决问题，结果睡到半夜的时候，从梦里醒过来答案就有了，当天夜里就把电视机装好了。这是因为人在梦里其实也不会停止潜意识的运转，作者说自己经常在睡觉之前会想一个问题，第二天醒来就找到答案了。
很多人，虽然看起来努力，但他可能仅仅是调动了表层的意识，潜意识并没有工作，或者表层意识在关注一件事情，但潜意识又在关注另一件，两者不统一，会导致潜意识经常出来打扰表层意识，降低信息输入和输出的功效。
例如，很多人经常习惯性地焦虑，房贷、孩子的成绩、工作业绩等等，这些都存放在你的潜意识里，就像电脑里隐藏的进程，时不时地蹦出来，中断你正在进行的任务，从而影响你的注意力和效率。
怎样才能让表层意识和潜意识同时关注一件事情呢？主要是提高抗干扰的能力，当我们能把无关紧要的事情从潜意识里排除出去的时候，就可以达到两种意识的一致投入。作者建议我们可以对很多生活琐事采取被动关注，不要让这些不重要的事情影响自己。比如不要每次一回到家就开始想，今天我哪里还没收拾，还没有清理打扫，哪些衣服还没洗完。只要这些事情不主动出现，你就不要把他们纳入意识的范围，这样在工作学习的时候，我们就能将精力集中在最重要的事情上，效率就可以蹭蹭蹭地飞起来。
知识要点
关于如何快速提高工作效率，我们就分享到这里，接下来我们来简单总结一下。很多人工作效率低下，很多时候是因为没有掌握正确的运用知识的方法。所以想要提高工作的效率，我们可以通过以下几个方法，增加记忆的提取线索，建立新旧知识的连接，让知识不断地产生迁移和推广，发挥最大的效能，最后培养专注力，将精力放在更重要的事情上。
思考：在学习和工作的过程中，你会通过哪些方法来提高自己的效率？
第三节：提升工作效率之高效思考
本节继续为你解读《暗时间》这本书的第三部分内容，我们该如何提升思考效率，从而提升我们的工作效率。
之前在网络流传这么一句话：你怎么想一天，你就怎么过一天。思考的效率常常被人忽略了，但其实它影响着我们每一个人关于时间的利用。譬如，在职场上，很多人常常是流于表面，领导说什么，自己就做什么，很少深入去思考问题的本质，从而制定最优的解决方案，提升执行的效率。就像美团的CEO王兴说的那句话：多数人为了逃避真正的思考愿意做任何事。那么，我们要如何才能提升思考的效率，从而提升时间的效率。下面我们来具体看看。
关注思维的进度
不知道你有没有注意到这样一种现象，每次看到亲友时，你都露出非常自然的微笑，很多时候你甚至都察觉不到自己在笑，但是如果换一种情形，这时在拍摄时，摄影师让你笑，你却发现自己笑不出来了，或者会挤出非常别扭的微笑。
同样都是微笑，但你可能不知道，这两者却是大脑中不同的模块在进行处理。无意识的微笑，主要由年代比较古老的大脑模块负责，而有意识的微笑由大脑新进化的动作皮层负责，但是我们每个人都感觉不到背后思维的差异，我们甚至不知道，两种微笑背后，我们竟然还有思考和决策活动。
事实上，大脑时时刻刻都有思维活动，然后根据思维结果做决策，但是我们很少能觉察到。想要做出更好的决策，我们就先得对思维过程有所察觉。
作者建议用有声思考法，简单来说，就是把你的思考过程用语言表达出来，可以通过这样的方法把隐秘的思维活动外显化。举个例子，在一个非常有名的软件公司里，开发组的人在互相问问题之前，有一个小规则，每个人都要先对着桌子上的小熊，把问题描述一次。这个规则本来的用意是提高交流的效率，让提问者能把问题描述清楚，不要出现沟通中不知所云的现象。但是结果发现，每次大家描述完问题之后，很多时候自己就把答案想出来了。
我们绝大多数的想法都隐藏在潜意识中，当我们把潜意识外显化后，就能督促自己更深入地去思考，因为要把一件事情描述清楚，大脑需要不断组织合适的语言，然后就不断地推动你全方面地思考这事情。
比如，你正在想一个问题，你琢磨了几天也没有答案，那你可以试试把问题说出来，自言自语，或者和朋友交流都可以，先描述问题后，再继续说出你的答案，可能刚开始时结结巴巴的，因为你还没形成完整的思路，但是说着说着，有可能你就找到答案了。
除了用声音把思维的轨迹说出来，还可以把它写下来。围绕你关注的问题，进行发散式的思维，将这个大的问题分为不同的小问题，并对这些小问题展开深入的思考，帮助我们理清思路，从而做出更好的判断和决策。
人每一天的思考活动，大部分都处于自动化驾驶状态，我们需要用声音或者文字，把隐形的思维进程拉到眼前，让思维变得更加清晰连贯，很多时候，人生的答案就这样浮现出来了。
重视知识的本质
根据二八定律，世界上大部分事情都是由20％的现象决定了最终的结果。比如说世界上20％的人掌握了80％的财富；谈判场上，20％的谈话内容决定了最终的谈判结果。
我们所学的知识，也符合二八定律，20％的知识，决定了我们80％的能力。这20％的知识，作者认为属于本质性知识。本质性知识具体有哪些呢？关于思维方式和心理学的知识，就属于我们使用最广泛的本质性知识，比如说，如何分析问题和解决问题，如何判断和做决策，这在我们生活中几乎时时刻刻都要用到。
所以，如果一个人一旦缺乏本质性知识，制约你的瓶颈期就会存在很长一段时间，而且你不解决，瓶颈就会始终存在，极大地限制你的人生高度。比如说，你不知道自己在做判断时候，经常基于别人成功与否的结果，去判断方法的有效性，那你就可能会不加鉴别地运用一些无效的方法。
除了通用型的本质性知识外，每个专业领域，也有特定的那20％的本质性知识，可以使用二八定律法，我们可以加快速度掌握这些决定竞争力的知识。畅销书作家古典老师曾提到过一个新东方老师的例子，在新东方，所有的老师都要求掌握五项基本技能，有些老师非常聪明，他先学习一个模块里面20％的本质性知识后，立即转入下一个模块，五个模块轮完后，他就掌握了最核心的20％的知识，这样他在每个能力模块里面都能得到80分，总分就是400分。而有的老师则是一个模块学完再学下一个模块，每个模块确实可以得到100分，但是等你得到300分的时候，别人已经学完一圈得了400分了。
这个世界上，有些知识永远比其他知识更重要，平均分配时间给所有的事情，可能算得上我们成功路上最大的一个误区。学会把更多的时间，花在本质性知识上，我们就有更多的机会实现弯道超车。正如作家刘润所说的：抓住本质，会让你永远在正确的方向上，并且事半功倍。
跳出思维的陷阱
想要提高底层思考力，除了要重视知识的本质，我们还要谨防思维的陷阱。
有这样一道测试题：一个女人单腿站立，摆出跳舞的旋转预备姿势，然后让你判断，女人是顺时针转，还是逆时针？题目的答案是，如果你判断是顺时针，说明是你是右脑型人，如果判断是逆时针转，则说明你是左脑型人。能同时看出两个方向，那就是左右脑同时使用型。
但是这个答案真的是对的吗？事实上，这和左右脑没有任何关系，根本的原因在于大脑里的一个假设：大脑认为旋转的东西，都是按顺时针的方式。我们大脑对顺时针的熟悉非常高，可以说，顺时针就像刻在大脑里的一个系统参数，我们在看任何旋转的东西时，都会习惯性地把它想象成是顺时针，这样才觉得舒服，比如表是顺时针走，如果逆着走，你就不一定能立即看明白现在时间几点钟了。
我们的大脑里，除了顺时针假设外，还有很多类似提前设定好的系统参数，都是在亿万年的进化中形成的，比如，我们会假设人和人之间是以互惠为基础的，所以你付出后会期待回报，别人对你的付出，你也会想着偿还。
还有一种假设，是由我们自己的过去所塑造的，每个人的知识结构，独特经历，会让自己形成很多不一样的假设。我们每天都是根据这些假设，实行自动化运行模式，进行思考，判断和决策。
如果假设正确，我们就可以从中获益，节省资源去做其他更有价值的事情。但如果建立了错误的假设，就会比较可怕，你会一直陷在错误里，在错误假设之上，不断地进行错误的判断和决策。
可是我们生活中，很多时候并没有一个人，告诉我们你的假设是错的，所以更多情况下，我们需要自己学会观察反思自己做判断决策时，依据的是什么样的假设。比如说，有人每次一听到别人提意见，就会怒火冲天，想着怎么反驳，而从来不会思考反对意见的可行性。这是因为他们脑袋里有一个根深蒂固的假设——别人提出反对意见，是对我本人能力的否定。
怎样才能从过去的假设中脱离出来呢？最重要的一步就是养成复盘法。什么是复盘呢，复盘这个词来自下棋，很多下棋的高手，都会在棋局结束后，重演一次，看看哪些步骤可以走得更好，哪些步骤是可以避免的。
事实上，这个方法不仅对于棋手非常重要，对于我们个人成长来说，也是非常重要的一项能力。当我们不断对自己经历的事情进行定期回顾，重新推演，可以帮助我们认清问题背后的思考逻辑，在下一次决策时能更加系统、全面，并不自觉地离开我们的思维误区和曾经走过的弯路。
刘慈欣在《三体》这本书里提到了“思想钢印”这个词，其实我们每个人的大脑里都有一道又一道的思想钢印，有的来自漫长的进化，有的来自我们长期的人生经验，唯有不断去除钢印，我们才能不被过去绑架，走上自我迭代的道路。
知识要点
人与人之间最大的差别不是能力的差别，而是思维的差别。想要提升我们底层的思考能力，我们就要对我们的思维过程有所察觉，具体怎么做呢？可以试着将你的思维过程用说或写的方式呈现出来，这样有助于我们更好地做出决策。除此之外，我们还要重视知识的本质，不要在细枝末节上耽误太多时间，要抓住底层规律。当我们做决策时，要问一下自己依据的假设是什么，这个假设是否正确。养成复盘的方法，可以帮助我们不断地观察和反思自己，从思维的陷阱里脱离出来。
思考：你有哪些错误的假设，这些假设如何影响了你的决策质量？试着用复盘的方法进行反思。
第四节：打造核心竞争力，塑造自身优势时间
当下，我们正处于一个飞速发展的时代，移动互联网，大数据、人工智能给我们的生活带来了翻天覆地的变化，但与此同时也让未来的一切，充满了很多的不确定性。那么身处其中的我们到底应该怎么打造自身优势，怎样才能拥有不被时代淘汰的核心竞争力呢？
作者通过观察很多成功人士，提出了一个观点，他认为一个人的核心竞争力不在于他学的技术有多深，智商有多高这种单项的超越，而在于他独特个性和知识经验的组合。在书中，作者也罗列了部分具有不可替代性的知识技能，接下来，我们具体来看看。
小范围试错，及时反馈
首先，我们来看看培养核心竞争力的第一个方法：快速试错，及时反馈。
我们在解数学题的时候，经常需要用不同的方法进行试验，一步步地推演，错了再换一种方法，直到最后解出答案。这种试错的方法看起来笨拙和低效，但有时候却是最佳选择。
吴晓波曾在《腾讯传》中透露，在互联网，没有什么产品是完美无暇的。无论是当年的QQ还是如今的微信，都是推出市场后，不断地接受用户的试错和检验，然后升级迭代的。这十几年来，QQ和微信都经历数不清的版本，才让产品不断趋于完美的。
其实，不仅互联网产品发展是这样，人生的道路也同样如此。很多时候，当我们迷茫，没办法看清楚前方的道路到底在哪里时；当我们犹豫，不知道是否应该换一个人生轨道时，我们不妨利用小范围试错的方法，先踏出改变的第一步，不断地尝试自己未知的，一边实验，一边观察。一旦收到走错路的反馈，就及时更换路线，并从上次走错的经验中吸取教训，就这样试验、反馈、修改方案，一次次的循环，小步快跑，不断向我们理想的目标迈进。
比如说，当你在工作上想要提升自己某方面的能力时，可以这样做，先开始小范围的尝试，比如认识这个领域一些专业人士，听听他们的想法和经验，又或者边学边做，自己动手尝试，检验一下自己的能力，在试错中持续前进。
这个时代每天涌现出新的东西，你今天去律师事务所，接待你的还是某某律师，明天再去，接待你的可能就是机器人律师了。所以，你有信念，有目标，还要懂得根据现实的反馈不断调整，如果你还不确定到底想要什么，那不妨用试错法小步向前走吧。
人生就是一个试错的过程。这个世界上没有人能随随便便，一蹴而就，我们必须不断地经历错误的洗礼，这样才能成为站在巅峰的胜利者。
以慢为快，持续迭代
除了快速试错，我们还要拥有持续迭代的能力。这是培养核心竞争力的第二个方法。
韩国棋手李昌镐，16岁夺得世界冠军，是围棋界真正一流的高手。当记者问他成功的秘诀是什么时，他回答，他从不追求妙手，也就是从来不凭灵感下棋，不依靠心念电闪时的爆发力取胜，尽管爆发力有一击致命的威力，却是可遇而不可求，所以他宁愿一局棋经常下几百手，最终靠半子取胜。
棋手如果靠的是心念一闪，是没办法持续打磨手艺的，如果把宝压在偶发性的灵感上，希望用最快的方式把对方一击致命，结果很可能会适得其反，灵感来了就顺风顺水，没有灵感时就等对方宰杀。
我们生活工作中也是，很多人在追求成功的路上，总希望能用最快的速度放大招。事实上，这种思维非常危险，因为一个人走上这种循环，就会导致能力没有办法不断迭代优化，做事的效果全凭某次灵感的质量。
天下武功唯快不破，这里的“快”事实上是一种结果。作者在书中提到，自己从2003起开始更新博客，《暗时间》整本书的内容，其实都是作者六年多时间文章的合集，他长期关注学习，思维领域，不断积累相关主题的知识，有所感了就写成文章，发到博客，一般一个月也就2-3篇。如果作者从一开始就追求快，追求放大招，而不认真探索，那今天也就没有这本经典畅销好书了。
有时候，看起来慢的事情，长久做下去，却会有最丰厚的收获，积累够了，再追求速度。速度是能力的自然呈现。
历史上靠慢取胜的还有曾国藩，他最出名的战略是结硬寨打呆仗，曾国藩率领的湘军每到了一个地方，无论什么天气，第一件事就是都马上扎营，高筑墙垒，深挖壕沟，并且从来都不主动追击敌人，总是以守为攻，把敌人活活拖死。就是这种看起来又慢又呆的打法，让太平军头疼不已。最终，湘军取得了胜利。
那么在我们生活中，有哪些事情需要花慢功夫呢？比如说读书，有些人看书只追求数量，一年可能看上百本，但是每本书都不甚了了，看过就等于掌握了，生活还是原来的步调。如果能慢下来，好好读透30本书，写30篇读书笔记，画30幅思维导图，每天记录践行日记，效果相信会比走马观花看100本强很多。
越追求快，内化知识的能力就越差。先慢下来，反反复复打磨自己的认知和思维，提升自己生存于世的基本手艺，让能力走入自我革新，自我生长的良性循环中，我们才有机会最终实现快。
如果一开始就找捷径，渴望四两拨千斤，那可能就永远止步于此了，真正的捷径，其实就藏在我们的慢功夫里，以慢为快，让自己的能力能够不断升级优化，最终我们才能看起来毫不费力。
跨界思考，保持开放性
说完了小范围试错以及持续迭代，我们接着来说打造核心竞争力的第三个方法：跨界思考，保持开放性。
从小到大，一定有很多人告诉你，做事一定要专一，不要三心二意，一会儿学钢琴，一会儿又要踢足球，一会儿又想学画画。
这种观点，在过去变化慢，一个萝卜一个坑的时代，可能也没什么问题，一个人在流水线上能工作一辈子，所以专注于自己的专业能力，就可以拥有不可替代的竞争力。
但是在这个瞬息万变的时代，行业与行业之间相互渗透，相互融会。跨界已经成为了一种趋势，存在于工作的方方面面中。即便是写一篇公号文章，都需要你有跨界思维和能力，比如，除了要有文字功底，你还得懂一点营销，知道用户需求是什么，除了营销，你还得懂点审美，知道如何设计才能让版面看起来更好看。
什么是跨界思考，就是能把不同领域的知识和经验结合，灵活运用，融会贯通。其实我们仔细观察就会发现，一个拥有跨界思维的人，在他原来的领域可以获得极高的成就，当他切入新的领域时，也能快速地把握底层规律，让自己脱颖而出。
苹果公司的创始人乔布斯就是一个拥有跨界思维的人。他很喜欢书法，当年他在学校旁听了字体设计的课程，后来当他在设计第一台计算机时，在学校培养的审美能力和独特的眼光给了他很多帮助，那些简洁的产品设计就是出自他在书法课上学到的知识。
巴菲特也是跨界学习的高手，他曾说过对他投资理念影响最大的一个人，是美国棒球手泰德。这听起来有点奇怪，投资股票和打棒球，这可是八竿子打不到一起的事情。到底巴菲特从棒球上学到了什么呢？原来，他学到的东西叫“专注于甜蜜区”。据说泰德打球，有一个特点，他把击打区域分了77个，只击打核心区域，胜率在0.4以上的球，巴菲特将泰德打球的这个策略，迁移到了投资股票上，在选择股票时，只投资高价值的公司，其他的基本不看。这个策略也让巴菲特获得了良好的长期利益。
真正的高手，从来不会被学科束缚，他们善于保持头脑的开放性，从各行各业获取认知资源。所以，想要培养自己跨界能力，这就需要拥有一颗好奇心，经常跳出自己的领域了解外面的世界，勇于接纳新事物，你的认知资源的来源越是多元化，你的认知升级就越快。在这个时刻变化的时代，我们更要保持开放性，拥抱变化，从各个领域学习和借鉴，唯有如此，我们才有机会追上时代的车轮。
知识要点
尤瓦尔赫拉利说，智能时代，绝大部分普通人将变得可有可无，可能只有一小撮掌控智能的神人，能够掌控世界。作者认为，想要不被时代淘汰，拥有核心竞争力，不在于你的长板有多长，而在于独特个性和知识经验的组合。在这个变化的时代里，想要不断提升自己，小范围试错是个很好的方法，它能帮助我们勇敢跨出第一步，并且不断根据反馈调整方向和步速，此外，要认真打磨自己的认知和能力，让自己不断迭代。最后要保持思维的开放性，不要被学科的边界束缚，高手都懂得跨界思考，从世界的万千景象中获取智慧，融会贯通，让自己脱颖而出。
思考：认真思考一下，在职场上，你是否是一个不可替代的人，你的核心竞争力是什么？
全书回顾
《暗时间》是一本关于时间管理的书，作者在如何时间、学习和思考的效率方面，系统地给出了切实可行的建议和方法：
首先，我们要学会利用“暗时间”，暗时间在一个人的生活中占了非常大的比重，如果能充分利用好这些时间，投入到学习和思考中，无形中我们就可以多出一大块生命。在时间的有效利用上，我们可以利用好理智大脑，让它更好为我们所用，提高我们的自控力。同时，要注意减少任务切换的时间损耗，学会给自己设置清晰的进度条，用反馈激励自己行动。
其次，在提高工作效率方面，我们可以增加记忆的提取线索，建立新旧知识的连接，能让知识不断地产生迁移和推广，同时加大学习的密度，对生活琐事采取被动关注，让自己的精力放在更重要的事情上。
此外，思考的效率常常被人忽略，但它影响着我们每一个人关于时间的利用。我们的人生是在各种各样的假设中前行，要养成复盘的习惯，学会观察我们的思维过程，发现自己的错误假设，懂得抓住底层规律，从而做出更好的决策。
最后，面对快速变化的时代，要学会用试错法找到最适合自己的路，不断地自我迭代，保持开放性的思维方式，拥抱变化，从各个领域学习和借鉴，在时代的潮水里，成为真正的掌舵人。
关于《暗时间》这本书就全部解读完了。希望这本书能给你带来启发。恭喜你又读完了一本书。我们下次见！
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文章来源 ：私人秘密基地
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