►领导者说：
这世界的美好事物有很多，值得我们爱的人也有很多。
而拥有这一切的前提是：
你自己的内在，
足够的优秀，
才能找到他们。
这20个让你更快乐的习惯，你应该拥有。
来源 | 哈佛参考
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Be grateful
学会感恩
亲爱的，不要一味地匆忙奔跑，放松——适当地放慢脚步，多一些目光给生活，你会发现，日落的霞光其实充满着希望。
感恩节祷告：感恩上帝、孩子、朋友和邻舍
Choose your friends wisely
明智地选择自己的朋友
根据哈佛的研究，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。
Cultivate compassion
培养同情心
我特别喜欢《了不起的盖茨比》的一句话，是男主的父亲说的：
Keep learning
不断学习
当下的学习，也许你暂时感受不到变化，但是在日积月累的过程后，当你能了解何为水滴石穿了。
Become a problem solver
学会解决问题
亲爱的爸爸妈妈，别让你们的宝贝每天都在喊：
Do what you love
做你想做的事情
人生苦短，及时行乐。
Live in the present
活在当下
你感到沮丧和懊悔，是因为你活在过去。你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。
Laugh often
要经常笑
笑，是对抗生气或沮丧最有力的的东西。
Practice forgiveness
学会原谅
我想，咱们很多人都知道一首小诗《莫生气》，佛家也说：憎恨足以毁掉一个人。
Say thanks often
要经常说谢谢
对生活中的祝福，要学会欣赏。
Create deeper connections
学会深交
我们的幸福感，会在与另一个人的深交中不断猛增。
Keep your agreement
信守承诺
我们的自尊，是建立在我们对自己守承诺的情况下。
Meditate
冥想
根据哈佛，平均上过8次冥想训练的人，比普通的开心程度要高20%。
Focus on what you're doing
专注于你在做的事情
当你，全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。
Be optimistic
保持乐观
悲观者认为，杯子一直是半空的；乐观者认为，杯子一直是半满的。
Love unconditionally
无条件的爱
没人是完美的。接受你自己所有的不完美，也要这样对待别人。
Do your best and then let go
竭尽全力，然后交给命运
没有完成的方案和不断的失败，将不可避免地削弱你的自尊。但是，竭尽全力后获得的满足感一定是最强的。
Take care of yourself
好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键。
Give back
学会给予
做好事，是最能确保你心情好的方法之一。
Find the meaning of your life
找到你生命的意义
人类是观念的动物，我们怀有怎样的观念，就会践行怎样的生活方式。
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