三月春天你养肝了吗？- 大数跨境

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三月春天你养肝了吗？

山西程氏汇通

2022-03-04

导读：三月春天在五行中属木，而五脏之中肝也是属木性，因而春季养生应该顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。中医

三月春天在五行中属木，而五脏之中肝也是属木性，因而春季养生应该顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。

中医讲：肝为身体之将军，肝有两大主要功能。

1、肝主藏血

《黄帝内经》云：“肝藏血，必行之，人动则血运于诸经。人静则血归于肝脏。”就是说，身体哪里有需要，肝脏就会把血液及时输送到哪里。

2、肝主疏泄

其任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不瘀滞。

当肝气血充沛，肝气生发柔和、通畅，全身就可气血畅通，则面色红润光泽、眼睛水灵、指甲柔韧明亮。

春季养肝小妙招

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

一个穴位，畅通全身之气

揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

所以：每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。

平时操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按，

经常生闷气的人可以揉按

免疫力低下的人可以揉按

睡眠不好总上火的人更可以揉按

其中妙处只有自己才能体会得到。

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【声明】内容源于网络

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