其实：导致上火的原因主要有实火和虚火，接下来就来给大家分析一下原因：
1、实火
过度食用易上火的食物,如油炸或火烤的食物。食用大蒜、辣椒等刺激性食物是上火的主要原因之一。
食用热性水果如荔枝、龙眼、芒果、樱桃、榴莲等,很容易引起火气。过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,导致上火酒精在30%以上的酒类最 易上火。
2、虚火
虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
从现代医学的角度看,上火是感染了一些病原体,导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火,这是内分泌失调的结果。
实际上，很多人把中医的“阴虚、燥热”和艾灸的纯阳混为一谈了。艾灸是用火调动人体的气机，调整人体内失衡的各脏腑功能；艾灸是补纯阳的，元阳气足，气血阴阳、寒热虚实自会调和。
《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
艾灸取穴
1、清心热：小海穴、曲泽穴
2、清肺热：尺泽穴、鱼际穴
3、清肠胃热：曲池穴、合谷穴、内庭穴
4、清肝胆热：阳陵泉穴、太冲穴、行间穴
5、清热解 毒：涌泉穴
需要注意的是，因为夏天吹凉风、吃凉的东西比较多,在外面虽然热,但是体内的寒气还是很重。
