【以讀解毒】知書APP生活課免費聽，治愈你的情緒焦慮

進入全民防疫狀態已經一個月有餘，除了病毒感染的問題，這場疫症也為我們帶來沉重的心理壓力和情緒困擾。知書APP指定生活課，由即日起至4月1日限時免費提供，和您一起全方位守護健康。 

一起學習接納自己、減少壓力，

守護情緖健康。

一起燒菜做飯，

守護家人的營養健康！

一起理解中醫智慧，

守護寶貝們的健康成長。

課程中，彭子端（Olivia）將教你如何在生活中找到平衡，透過和自己對話，去接納情緒帶來的感受，學習改變心態和行為。透過這門「都市人的減壓課」，令你的情緒如沐春風，把最好的你帶回生活中。

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從童年到長大成人，我們到底為何需要別人認同、不斷討好他人，甚至產生「認同成癮」的傾向？當我們出現這種情況的時候，又該如何治療與自療？

《超越自卑10堂課》將給你答案。心理學家方婷深入剖析、探尋這一心理現象背後的原因，帶你走入自己的內心世界，解放潛意識中的自卑感，擺脫「認同成癮」的勒索，覺察、接受、改變、放下，做回真正的自己！

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講者Wong, Emily S.曾修讀食物營養學及基因工程課程，她會用世界知名的科研證據及醫學文獻為你拆解那些與飲食有關的謬誤！

課程從科學角度出發，涵蓋揀選食材、食物搭配、烹煮方法全過程，教你發揮常見食材的功效與特性，正確烹煮，將營養有效地帶進身體，守護家人的營養健康！

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著名兒科醫生許尤佳總結三十多年行醫經驗，選取了三十個0至6歲孩子的家長最關心的問題，提供新手爸媽最專業的中醫智慧。要具備正確的育兒知識，方能給予孩子最適當的照料。

希望每一位家長都能從課程中吸取中醫的育兒智慧，享受照料孩子成長的美好時光。

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