香港首位女子空手道世界冠軍，是怎樣煉成的？- 大数跨境

联合出版集团

2024-01-09

香港體壇傳來一大佳訊，香港運動員劉慕裳在世界空手道聯會最新公布的世界排名榜上，於女子女人形項目以7125分，首度登上世界第一的寶座。去年她在各類代表性賽事上不斷刷新個人記錄，包括在亞洲空手道錦標賽女子個人形賽事中獲得金牌、杭州亞運奪得銅牌，更在世界空手道錦標賽首度闖入決賽，勇奪銀牌，成績斐然。香港文化體育及旅遊局局長楊潤雄亦向她表示祝賀：「劉慕裳首登『世一』，為本港空手道寫下輝煌一頁，香港再次培養出世界第一的運動人才，令人振奮，我們為劉慕裳一直努力不懈感到驕傲。」現在就讓我們一起來重溫這位香港健將的成才之路。

劉慕裳的成功之路，是經過多年的堅持和無數艱苦鍛鍊得來的。她早於11歲開始就接受空手道的正式訓練，自此在漫長的18年間，可說是全心全意、廢寢忘餐地沉浸在空手道的世界中。

劉慕裳的兄長也是空手道運動員。在兄長的影響下，劉慕裳年紀小小已接觸並愛上了這項運動。開始時她參加對打項目，但曾令她臉部受傷，為了不讓母親擔心，改為練習「形」共102套套路，用意是想像與面前的對手展開攻防戰，要求技術與體能兼備，速度、站姿、呼吸、時機、變化、平衡、力量、技巧、空間感、專注力等有完美的呈現。

劉慕裳身型嬌小，外表本來難與空手道聯想在一起。為了突破局限，她努力多吃餐點，以蛋白粉作輔助，增加肌肉量；又堅持密密苦練，實行「日日練，不斷Loop」，直至一個動作做好為止。為了出好每一拳、每一腳，令步法更標準，她會嘗試各種方法，如舉重、踩木屐、跳高跳低等，就是想刺激手肌肉。這種對運動的熱情和對自己的要求，讓她成功克服困難和超越自己。

2008年，劉慕裳16歲時已開始代表香港參加國際比賽。2011年首奪全國空手道錦標賽中國個人套拳銅牌，自此先後東征西討獲得多項國際榮譽。2015年成為全職空手道運動員，長期位居世界排名前列；2018年奪得世界錦標賽銅牌，真正成為世界級高手，至2019年3月19日世界排名第四，取得奧運參賽資格。

為備戰東京奧運，劉慕裳自2018年起更四出比賽，曾有18個月從未在香港逗留超過30天。2020年夏天前特別再到美國訓練，而受到新冠肺炎疫情影響，需要獨自在邁阿密承受奧運延期，每天重複起床、訓練、吃飯；再訓練、吃飯、睡覺等單調乏味，連續長達九個月的苦練歲月。除了全神醉心空手道，劉慕裳亦能運動與學習兩相兼顧，是入讀林大輝中學首屆中一的學生，份屬「劍神」張家朗的師姐，2016年更於香港城市大學創意媒體榮譽理學士畢業。

2021年8月5日傍晚，在偌大的東京奧運會場館武道館內，劉慕裳以輕盈如燕、矯若游龍、威風凜凜、強勁爆發力的一套套路，扣動無數在電視機前看直播的支持者心弦，擊敗曾於歐洲賽事中贏得四面獎牌的土耳其選手，為香港奪得空手道女子個人形銅牌榮譽。今次也是奧運會因主辦國要求首次加入空手道項目，可能也是唯一一次。換言之，劉慕裳締造了歷史，將這個項目的第一面銅牌捧回香港，讓香港的名字、香港的空手道運動實力，展現在全世界的目光中，成為香港的榮耀和驕傲。

29歲，贏得奧運銅牌榮譽，憑藉的是不斷的努力與各方面的支持；但更重要的，是她深信每天堅持，最終會完成心願，所以她激勵自己要時刻「好好裝備自己」，遇到機會時，必須牢牢把握。就在賽後，她接受訪問表示，當天早上她的腳其實已經極度疲累，但她不斷告訴自己：無論有多累，都要榨取自己最後的能量出來，不可以讓自己後悔。這個信念，最終幫助劉慕裳奪取到奧運獎牌的光榮，而對香港人來說，特別是年輕一輩，無疑也是一種啟發、一種鼓舞，激勵我們刻苦奮進，展現自我，達至人生目標。

閱讀推介

《志氣凌雲——香港運動員奮鬥百年路》

編著：香港地方志中心

出版社：香港商務印書館

出版時間：2021年10月

東京2020奧運會，香港派出46名運動員，創下一金、二銀、三銅的歷史性佳績；其後的東京2020殘奧運，香港亦派出24名運動員，合共奪得兩銀三銅。能取得驕人成就，是運動員多年艱苦奮鬥，堅持不懈的回報，也是全港各界積極支持得來的成果。期望眾位體育精英帶來的光榮喜悅，連同過去所有運動員的夢想與努力，繼續為香港發光發熱，一直傳承！本書收錄比賽場上運動員的光輝時刻、東京2020奧運會及殘奧運珍貴照片、13位得獎運動員奮鬥故事，及香港體壇發展珍貴歷史照片。

END

（圖文轉載並改編自香港商務印書館微信公眾號）

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