9月23日大清早，天文台發出了黃色暴雨警告，一下子便令人擔心今日的活動可否繼續？可幸的是，可能上天知道當日聯合出版集團與聖雅各福群會合辦參觀三聯書店灣仔文化生活薈（下稱灣仔三聯）書店活動，偕同一眾「老友記」細聽該店店史、中醫師的講座等等，不久天氣便放睛，致使活動順利舉行。
當天灣仔三聯特地提早開門，接待一眾長者。義工們剛準備好，便迎來聖雅各福群會的姑娘帶來二十多名活力十足的銀髮「老友記」到來，原定我們協助他們上落樓梯，但長者的活力真不容少覷，有的身體可靈活了！
抵步三樓活動場地，先是灣仔三聯同事講述店史和現狀，灣仔三聯由軒尼詩道到莊士敦道，再搬到柯布連道現址，其特色和運作也有詳盡的講解，「老友記」都聽得津津有味，而且發問：怎樣解決打書釘問題？如何應對電子圖書的挑戰……等等，互動加深了大家對書業的認識。
隨後萬里機構作者、中醫師林家楊博士現身，向「老友記」分享簡單易明的養生竅門，大家就更加投入了。不但他們，連筆者自己也獲益良多，原本我只知道人的體格分熱、寒及濕，但原來是分了九大型格：寒、熱、血瘀、氣虛、血虛、痰濕、陰虛、陽虛及鬱型，同一種食物對不同型格的人都有不同的反應，例如，一般我們認為食香蕉可以防止抽筋，但是寒型的人就會越食越抽筋；又如熱型的人進食炆蓮藕不太合適，但是涼拌蓮藕就可以了。最後他推介了《點，求診》一書，書中結合了多媒體去幫助讀者了解自己的病徵，方便尋找相應的醫生求醫，成為求診時的溝通手冊。
講座後，大家逛逛書店，購買心頭好。眾義工們也代三聯向他們派送小禮物，以示歡迎和祝福，大家共度了一個既增長知識又和樂的上午，滿載而歸。
林家揚醫師的講解生動有趣，還告訴大家穴位的位置及其作用等。
講座後，長者和義工來張大合照留念！
