春天的气息已经充满在空气中，“一年之计在于春”说的不只是农民种田，也包括人体的“耕作”，三个简单的养生方法，让你的身体绽放春天的色彩。
泡脚:艾叶温经祛寒湿
冬天期间风、寒、湿气当道，所谓“寒从足下生”，“湿性重浊”，取艾叶煮水泡脚散寒除湿，温经通络，于此时防病保健最适合不过。如艾叶50克煮水，放凉至45 泡脚，可防治感冒，对容易外感、有关节疼痛困扰的朋友非常合适。
艾灸:健脾益气强身
家中也可常备艾条，艾灸大椎、涌泉、足三里、神阙、关元等穴位，能健脾益气、护阳强身。糖尿病患者注意泡脚时水温不宜过高，艾灸时掌握好艾条与皮肤间的距离，以免烫伤。
摩腹:调理脾胃助运化
天气变暖，除了外出踏春，一定有很多朋友和新老朋友出去吃个饭，聚个餐之类的“饮食”活动，美食当前，管不住嘴巴的朋友们容易食积伤脾，胃肠不适，简单的摩腹动作可帮助改善症状，促进胃肠蠕动，调理脾胃功能，男女老少都适合。
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