入冬前最可怕的季节到了!更要命的是你还不知道这些...- 大数跨境

首页

入冬前最可怕的季节到了!更要命的是你还不知道这些...

科爱高品质生活专家

2016-10-07

导读：过个国庆，感觉就像猪八戒吃人参果，还没尝到味儿，就不见影儿了...

过个国庆，感觉就像猪八戒吃人参果。还没尝到味儿，就不见影儿了。

「寒露」是气候从凉爽到寒冷的过渡。「露」可算是秋意的代表物像了，一个月前是「白露」，露水初凝的模样。至寒露时，已是「露气寒冷，将凝结为霜」。我们可以隐约听到冬天的脚步声了...

那

么，天气突然转凉，我们应该注意什么呢？
明日寒露，我们又该如何养生？

首先，要注意

足部保暖

自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重。因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性差，容易受到冷刺激的影响。

适时添衣

寒露过后，天气寒冷，老人、儿童及体质较弱的朋友们要注意防寒保暖。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但老年人和患有各种慢性疾病者，则需注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

朝盐晚蜜

白天喝盐水，晚上喝蜜水。既补充人体水分，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。

明天后，必须防范

感冒

此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。

据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。

方法就是

常搓大椎穴提升阳气防感冒

深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。

每天中午弹中指，强心护心

寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。

方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍，可以疏通心包经，增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。

在这突然转冷的时节，必须要艾灸！

寒露是热与冷交替的季节，

自然界中的阴阳之气开始转变，

阳气大幅减退，阴气渐生，

此时养生的重点是

养阴防燥、润肺益胃，

可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。

督脉主灸

大椎、肺腧、肾俞、八髎

任脉主灸

神阙、关元、太渊、足三里

单个穴位

天突穴、委中穴、大椎穴、肩井穴

最后，提醒下，今晚要早点睡觉哦。

每逢节气身体的气血都会波动比较大，

得好好休息。

明早上班早点起，

跟朝阳打个招呼吧。

❤关注科技生活，更关心你❤

【声明】内容源于网络

科爱高品质生活专家

广州纽得赛科技成立于2013年，国家高新科技企业，中国领先的互联网家庭养生保健产品供应商，3年时间销售额过亿。旗下自主研发的创新品牌“科爱元素”，获得“中国按摩器具行业十大品牌”荣誉及二十多项国家专利，致力成为家用个人养生保健行业第一品牌。

内容 448

粉丝 0

科爱高品质生活专家广州纽得赛科技成立于2013年，国家高新科技企业，中国领先的互联网家庭养生保健产品供应商，3年时间销售额过亿。旗下自主研发的创新品牌“科爱元素”，获得“中国按摩器具行业十大品牌”荣誉及二十多项国家专利，致力成为家用个人养生保健行业第一品牌。

总阅读945

粉丝0

内容448