很多时候因为睡觉的姿势问题，或者枕头过高过低，又或者受到风吹都会引起脖子酸痛的症状，这个症状我们称之为“落枕”。落枕虽然不是什么大病，但是却让人感觉很难受。严重的影响工作和生活。落枕了该怎么办呢？一起看看小编支的招吧：
刚落枕的时候，赶紧给脖子抓一抓捏一捏按摩一下。按摩的时候尽量集中在疼痛的地方，有疼痛的地方扩散按摩，重复按摩几分钟。按摩可以放松肌肉，让肌肉血液恢复正常循环。
脖子上下左右各压30秒，重复三次，疼痛的地方多压10秒。然后脖子转圈几次。可以有效的舒缓落枕现象。
电风吹调热，然后往疼痛的地方吹，吹三分钟左右。热风可以让肌肉放松，恢复血液循环。有效缓解和治疗落枕现象。
用热毛巾、热水袋、或者装热水的杯子这类东西，放在疼痛的地方。热气可以有效缓解和治疗落枕。
可以跑步或者其他激烈的体育运动。让全身血液加速循环，可以让肌肉细胞保持活跃，这样也可以有效治疗落枕。
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