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双11过了别吃土,熬夜抢货补一补~

双11过了别吃土,熬夜抢货补一补~ 科爱高品质生活专家
2016-11-12
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导读:今天,你吃土了吗?:)
三九补一冬,来年无病痛
俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季是进补的好时机,入冬后的饮食可以适当厚重,食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”,这是因为秋冬阳气潜藏,阴精蓄积,以滋阴为主就顺应了这个趋势。

但要须要提醒的是,进补时要使肠胃有个适应过程,最好先做引补。一般来说,可选用红枣、花生仁炖牛肉,加上红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。

况且,立冬时节阳气衰微温度反复,正是流感易发时节,艾灸补充阳气,扶正祛邪,补益强身,提高免疫力,可伴您过一个温暖的冬天。

立冬如何艾灸
【立冬艾灸取穴】肾俞穴、足三里穴、涌泉穴

1.肾俞穴
【功效】滋阴补肾
【定位】肾俞穴位于背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。

2. 足三里穴
【功效】滋长气血,补肾益气
【定位】足三里穴位于外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。取穴时,可将同侧手掌心正对膝盖骨中心,五指微张自然下扶,无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。

3. 涌泉穴
【功效】温阳益气、通络活血、去除下肢寒气
【定位】在足底部,蜷足时足前部凹陷处。

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广州纽得赛科技成立于2013年,国家高新科技企业,中国领先的互联网家庭养生保健产品供应商,3年时间销售额过亿。旗下自主研发的创新品牌“科爱元素”,获得“中国按摩器具行业十大品牌”荣誉及二十多项国家专利,致力成为家用个人养生保健行业第一品牌。
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