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01.
哈喽，大家好，今天想发点不一样内容。
男女关系一直都是人类社会的一大议题，从生理构造的不同到思维观念的差别，导致我们在和异性相处的时候，很容易“踩雷”。
大多数人在人生中，都会经历几次恋爱，但是很多时候都会因为各种各样的原因无疾而终。分手时也往往伴随着无止境的争吵与不理解。
“你怎么这样啊？”
“你怎么这样啊？？？”
你是否会在一次次的恋爱失败中，怀疑自己，甚至会感到无力开始下一段恋情？这次，小编联系了一位专业的心理咨询师，选取了男女交往中最容易碰到的几个问题，为大家整理出了一份简易版的“恋爱自救手册”。
（已脱单，可以向小姐姐咨询情感问题）
韩国中央大学毕业
日常研究：抑郁、焦虑等情绪困惑；情感/恋爱
（点击播放按钮，即可收听访谈实录）
02.女生篇
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“我总能在他身上看到前任的影子”
火火: 好，第一个问题是大家经常会遇到的，尤其是在女生身上，就是在女生看来男生的前任问题好像，是一个绕不去的坎，那面对这种情况的时候，应该怎样去避免发生这种矛盾？
Onion:其实我们很多时候都以为自己会喜欢与自己不一样的人。
比如在结束一段关系的时候，结束的原因可能是双方不合适，于是暗暗下定决心，从此一定不找此类人。
但科学的数据显示，人们是会偏向于找类似相同的“人”，这不是针对某一个人，而是内心的一种模糊的“感觉”。所以，在下一次的恋爱中会，倾向于与相似的人去约会这也是有可能的。但有时候沟通不当，这个问题会被放大「会主观带入对比，他是不是还爱着前任，他是不是还想着前任」。这个是要具体分析比如：对方和前任已经没有交集，老死不相往来了。那么大可不必去庸人自扰。往往有时候很多事情是自己越想越多想出来，如果说他们没有任何的联系了，那这个事情可以不用当真，就当成一个过往，当成一个故事。因为每个人在成长的过程中，都会有过去的人。
这时当下的关系才是最重要的，没有必要去纠结于一个过去的人，或者是一个过去的影子，这样可能会增加自己的烦恼，而且会影响两个人的关系，你的情绪也会紧绷，没办法经营现在的关系。如果是对方与前任还在有联系的情况下可以考虑明确对方自己态度，不要自己一个人内耗和胡思乱想。感受不到的真诚等于不存在，任何时候优先照顾好自己的情绪。
火火: 大家在一起以后，或者在一起之前就很喜欢去谈论到关于前任带来的一些事情，那男方他是应该去回避吗？还是说就是完全完完全全的所有全都讲？
Onion:我个人不太计较这个这个问题。因为，我内心明确知道我要不到我的答案。不论他回答什么，我都不爽。这道题是一道无解的问题。在此也给各位男生一点小技巧就是女生不是要对比，我们需要的是一份安全感和一份被肯定的感觉。
还有就是在这个问题上，我们女生要坚信现在这个人选择我，那一定是我足够特别。不要用对比的方式不小心遮住了自己的闪光点，我们都是独一无二的。
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“他的绿茶识别能力为0”
火火：那我们第二个问题就是，“他的绿茶识别能力为0”，很多情况下女生会觉得男方对于异性朋友就没有什么边界感。
（图源：电视剧《情深深雨蒙蒙》）
Onion:这也问题也曾经很困扰我。我一直在想，男生是真的没有鉴茶能力吗？我还咨询过身边挺多男生，他们跟我的反馈，他们其实不是分不清楚这个。他们对绿茶的定义可能跟女生的定义不一样。我也挺想听听平台男生对于”绿茶“的看法，也欢迎大家可以和我聊聊。然后对于边界感，边界感更像是一条线，生活话题中有很多边界感的问题，今天话题里我们只说情感关系里的边界感。有些人性格不同对于边界感的界限也不相同。
有一些性格比较直接的人，对于别人的请求或者搭讪是直接拒绝，他觉得“我没必要跟你有什么交流”，这样就是一个很明确的边界线。
但是也有这样一种人，他很喜欢去帮助别人（当然建立在他不是一个渣男的情况下）。他就觉得，我只是帮了一个朋友。
一个案例：我身边教科书般的“中央空调”。他会给他的女同事们，小到买咖啡、买午餐。出差回来带礼物，妈妈、女朋友有的，女同事、女朋友们也有，他的理由是人际往来的一个礼貌。
这种就是边界感十分不清晰。两种性格体现的是两种不一样的边界感，如果出现了我们无法忍受的边界感问题，必须是需要双方沟通解决，明确说出自己的底线和自己接受的部分，如果对方清楚自己的底线还要去触犯，那这段关系的就失衡了，也失去了人与人之间的尊重，那就是需要自己重新去觉察考量这段关系的走向的。
（图源：电视剧《情深深雨蒙蒙》）
火火：在男女双方在交往的时候，是不是应该对异性朋友画一条分界线？
（图源：电视剧《情深深雨蒙蒙》）
Onion:当然。而且我觉得这个边界感不仅存在于恋爱关系中，也包括工作中或者是日常生活中。
如果说我是一个男生，我有女朋友，那我一定要给我的女朋友一个安全感，我这个边界感就一定要划清，不管是女同事，女发小，还是女同学等等。我觉得对异性有边界感，是对另一半的一个尊重，当然女生也应该这样，男生也会没有安全感。
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“为什么我讲了这么多，
他只回一个‘哦’“
火火： 很多男女在沟通的时候，就容易出现一种情况，就是大家互相感兴趣的东西不太一样，比如说女生相对来说会比较更乐于去分享一些东西，但是，男生好像就提不起兴趣来。
Onion：大家在接触之前不是都已经了解了双方兴趣才在一起的吗？完全可以抓住这个焦点作为分享的主题。这里我们先做一个假象：「女生：假如男生和你分享他喜欢的兴趣而你不完全不懂的时候，你会怎么回复？」「男生：你的女朋友给你分享你不感兴趣的事的时候你怎么回复的？」
举个我自己的在沟通的时候例子吧，我会优很明确的告诉对方我兴趣喜欢什么，也会倾听对方兴趣喜欢什么。
比如，我男朋友喜欢乐器，但我个人不太懂乐器，甚至是个音乐小白。当他很兴奋地来和我分享他喜欢的东西时候，我会选择耐心听完，然后说：“我觉得很不错，那你去按照这个练练给我听吧。”那他就会很开心的去做自己喜欢的事。相反，我个人喜欢看个韩剧，那我很兴奋分享韩剧一些浪漫剧情的时候，我男朋友也会说：“诶，这个很棒！学到了学到了。”那我就很开心啊，我接下来剩下的家长里短部分，那我就自己看自己乐，然后找小姐妹分享，大家一起吃瓜吐槽。我个人的理解是，分享是一个求同存异过程，我可以不感兴趣，但是我们也不立马反驳。
所以就是我觉得在分享的过程中，是要找到关系的连接点，是需要去滋养关系的走向，而不是去扼杀关系的走向。
03.男生篇
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“为什么她总喜欢提分手？”
火火: 好，那我们下面就是也选了三个，有关于男生会有的问题。第一个，在跟女朋友沟通过程当中，只要产生了矛盾或者比较大的一些争执的时候，女朋友总喜欢提分手，但是，其实女方又不是真的要提分手。
Onion: 如果不是真的要分手，而提分手的话，是因为不知道当下的那个情绪该怎么表达。
提分手可能更带有一种威胁，提分手的背后就是我生气了，“你哄我，你挽留一下我，你证明一下我很重要。”
那男生可能觉得，这么严重吗？女方想用一种最直接的方式，去让男生意识到严重性。
但这个叠加久了的话其实。对感情的发展没有帮助。一次两次还好，其实提多了大家就会麻木，甚至感到厌倦。面对这种情况的时候，建议男生确认一下是不是真的，大多女生在吵架的那个情绪上来的时候，其实都不是真的，那就尽量照顾一下女生的情绪平稳度过。（怎么处理吵架，请看男生篇的最后一题。）但是我不建议把提分手作为沟通的工具，语言伤害也是伤害，也会让关系信任遭到破裂。
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“游戏和恋爱不能同时存在吗?”
火火：第二个就是男生爱打游戏，但是，女朋友会觉得，“你怎么天天打游戏，你打游戏你不理我，是我重要还是游戏重要”，游戏跟恋爱难道不能同时存在吗？
Onion:我认为是可以同时存在。首先从我的角度来说，我也喜欢玩游戏，我觉得这个就是我的娱乐消遣模式，只要是对方在不影响我们关系的情况下可以打游戏。哪如果说女生。不喜欢打游戏的话，这个时候也可以把兴趣散开一下，把重心重新分配，放在更照顾自己的情绪上，我们也可以找点自己喜欢的事情去做。
这时男生们的态度可以参考：女生提出来的事情，会抽时间陪着去做。
其实我们女生要的是一个态度，希望可以看到男生对我的关心是多于游戏的。
而且这个是可以完全是可以同时存在的。同时我建议女生参考，如果男生们也陪我们了，我们可以给他们一点娱乐时间，让他们去在游戏里面去舒缓一下他们的情绪，让他们找一个发泄点，一个放松的方式方法，这就是另一个边界感的问题，亲密关系里独立和依赖并不是冲突的，而是可以共生的。
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“你怎么又生气了？”
火火：最后一个问题，对于女朋友经常生气的时候，有哪一些哄人的技巧？尤其是对很多的没有什么恋爱经验的男生来说，这个确实很重要。
Onion：首先拿我自己来说，虽然我是一个心理咨询师，我在大部分的时候情绪是稳定的，但是有时候私下里我的情绪起来的时候，对方道歉也不对，不道歉也不对。
当有一次对方跟我说，“那你跟我讲讲，你生气的时候我做什么你就能消气了呢？”
他问完这句话的时候，我自己也愣住了，因为我也自我觉察了一下，我生气的时候，做什么事情可以让我不生气。
我一度也很困扰，但我后来调整了自己的一个状态，我情绪非常大的时候，就是已经开始要快要语无伦次的时候，我就会克制一下我自己，我就说：“我们先冷静一下，我们先缓一缓，然后我们再说这个问题”。矛盾冲突是为了解决问题，而不是为了输赢。
但这个问题在我一个来访者身上我找到了一个很不错的方法。我觉得他们两个处理这个问题非常棒，也分享给大家。他们两个有一天就吵到两个人僵持不下的时候，那个男生突然看着女生。他说了一句：“你渴不渴，我给你倒杯水”，其实两个人当时都在气头上，但是好像这个方法就是让当下两个人的情绪，立马有一个缓和。
然后还有一次是他们两个半夜吵，然后那个男生突然就拿出手机，然后女生就特别生气就说：“你没看我气成这样了，你还拿手机吗？你还玩游戏吗？还是说你要联系谁？”
然后那个男生就特别无辜，说：“没有，我就想点个外卖，吵饿了”。
我觉得这个方法效果是有的，就是你在关键的时候，把这个情绪引开把这个话题跳出去。
针对吵架我有几个小技巧。
第一：一定要就事论事，就是我们只谈当下这个事，就是我们只吵这个事，只解决这个矛盾。
第二：男生哄了女生，如果不是原则性不可逆的问题，其实相互可以给双方一个台阶下。
第三：男生可以适当的转移一下情绪，比如：说点个奶茶、一个拥抱，但是在就是情绪稳定过完以后，冷静下来还是要心平气和的去沟通解决一下。
04.
遇到一个喜欢的人着实不易，不要因为一些小问题而失去一个爱的人。希望这份小手册，可以对你有所帮助。
新的一年，勇敢地恋爱吧！
在此，赠上Onion小姐姐手绘的脱单符和虎年红包。
你还有哪些恋爱中的小问题？
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