健康专家看来：睡眠为养生之本，它与吃饭、排便并列为人体养生三大事，这三大事正常，人体就不会轻易得病，得病之后也有力气对抗疾病，甚至让疾病不药而愈。
睡觉的过程实际上就是补充阳气的过程。阳气是生命之本，消耗阳气的途径很多，但补充阳气见效快的途径很少，只有三个：晒太阳、睡眠、艾灸。
首先，就是亥时（晚上9点-11点）必须进入睡眠状态。亥时三焦经当令，而“三焦通百脉”，百脉需要休养生息，故而亥时入眠，百脉皆能得到濡养。
其次，就是子时和丑时（晚上23点-凌晨3点）必须进入深睡眠状态。深睡眠状态回血效率高效！
在这充满希望的春日里
愿你春风和煦，不负归期
- End -
山西程氏汇通科技有限公司
▽▽▽
热线：0354-3063069
