ENJOY IT
2024
SEASON
SUMMER
ENJOY IT
2024
SEASON
盛夏酷暑治愈指南
花一元 就能买一份盛夏的小清凉~
秘笈就在“一鹿优鲜”
三伏天的热浪一波接一波
即便是吹着空调吃着冰饮
似乎也难以完全驱散
那份由内而外的燥热
别急，古语有云：
十步之内，必有解药
能在暑气下恣意生长的植物
必然有抵御暑气的能力
丝瓜、苦瓜、黄瓜
是著名的葫芦科“三剑客”
它们来自炎热的东南亚热带地区
又爱在一年中最热的时节生长
用作消除暑气的“解药”
再合适不过了~
解药一 · 丝瓜
一抹清新的绿，仿佛是大自然专为夏日调配的解暑良方。丝瓜富含维生素C、B族维生素及多种矿物质，具有清热解毒、通经活络的功效。一碗清爽不油腻丝瓜蛋汤，或只是简单清炒，就是一道祛火解暑的佳肴。
1、丝瓜去皮切滚刀块备用；
2、姜切丝备用；
3、蛋打散，炒成蛋花，盛出备用；
4、油锅烧热，煸香姜丝，放丝瓜炒熟，拌入蛋花翻炒几下，加盐调味即可。
⭐是不是很容易~ 快到“一鹿优鲜”平价专营店里挑选食材做起来吧~
解药二 · 苦瓜
提到苦瓜，或许有人会因其独特的苦味而却步，但正是这份苦味，赋予它清热降火、明目解毒的养生功效。苦瓜富含维生素C、膳食纤维及苦瓜素等多种活性成分，对于改善夏季食欲不振、预防中暑大有裨益。若实在怕苦，食用前可以用盐稍腌片刻，再用水洗净，能减轻一些苦味。
1、苦瓜切开去除白芯；
2、加盐腌制片刻；
3、用水清洗两遍，沥干水分；
4、油锅烧热，加蒜爆香，下苦瓜大火翻炒3分钟，加盐出锅。
⭐这么做出来的苦瓜亲测不苦，还有悠长的回甘~
解药三 · 黄瓜
清脆爽口、水分充足的黄瓜，是夏日食谱里常见的清凉之选。它富含维生素C、维生素E、B族维生素以及磷、铁等微量元素，能有效补充人体因出汗而流失的水分和矿物质，不仅是清热解渴的佳品，还具有美容养颜、促进消化的作用。
1、黄瓜洗净，用菜刀拍扁后切块；
2、碗中放入1勺盐，1勺糖，1勺葱花，一勺熟白芝麻，还可加入适量小米辣；
3、油烧热，浇入碗中，加生抽香醋调味；
4、最后把料汁淋在黄瓜上。
⭐简简单单，一份清脆爽口的拍黄瓜就做好了~ 就是这个味儿！
瓜虽好，也不能贪吃哟~ 清热消暑的食物往往性寒，脾胃虚、体质寒的人记得适量食用。养生方法因人而异，拿捏不准的还是要听医生的话哦。
出发~ 去吃瓜
ALL DESTIINATIONS
养生秘诀有了，可该如何挑选到品质优良、价格亲民的“解暑三剑客”呢？还是那句话：十步之内，必有“解药”。
“一鹿优鲜”平价专营店和蔬菜直通车已入驻三亚各个社区，并在逐步构建起15分钟便民生活圈，无论是丝瓜苦瓜黄瓜还是西瓜甜瓜哈密瓜，触手可及的各种新鲜蔬果分分钟就能带回家。
另外，8月、9月还推出了惠民活动，第一农贸市场“一鹿优鲜”公益性摊位、第三农贸市场“一鹿优鲜”平价专营店会上架大量特惠蔬菜，一元的大白菜、白萝卜、空心菜，两元的黄瓜、苦瓜、豆角，三元的青椒、韭菜、蒜薹......22种新鲜又实惠的蔬菜等你来挑。
这些蔬菜不仅有三亚环农集团严格把控从田间到销售终端的每一个环节，更有政府监督保障品质。花小小的钱，就能买到大大的幸福，拥有快乐的心情才是炎炎夏日最棒的养生秘诀~
采一颗应季的“解药”
驱散夏日入侵的暑气
还身体一份真正的清凉吧
*本文部分图片来源于网络*
出品 | 三亚环境农业投资集团有限公司
投稿信箱 | sanyanongtou@163.com