俗话说，“千寒易除，一湿难去。”由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，吃大鱼大肉等，易使身体阴盛阳虚，湿邪内郁，下面我们自测体内湿气过重的？
如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油
2.面部油亮
3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）
4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5.小肚子大
6.耳内湿（耳禅湿）
7.阴部潮湿。
8.皮肤上长扁平疣。
湿是如何形成的？
例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，（好像我经常这样做......）刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
湿：
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
想必进入三伏天以来，你也看了不少关于祛湿的方法啊，各种各样，喝什么，吃什么之类的，今天只告诉你一个最好最有效的祛湿方法-----艾灸。
善灸者寿 知艾者福 灼艾第一 保命之法，就是现在大多数艾灸爱好者所说的善于艾灸的人长寿，知道艾灸的人幸福，艾灸是我们的第一保命方法。
艾灸疗法是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。他具有温经散寒，行气通络 扶阳固脱，升阳举陷 泄热拔毒，消瘀散结 防病保健，延年益寿。
传统艾灸，费时、费事、费神、费劲。科爱采用现在科技，将艾叶浓缩为艾绒，一方面使艾灸效果更纯粹更好，另一方面使用起来也更加方便。你不用去艾灸馆，不用不好意思的露出不想露的部位，你可以在家随心所欲享受艾灸的魔法。
艾灸，原来可以这么简单。你可以选择艾灸护具或者艾灸仪器，护具就是具体到每个部位的，如科爱护颈、护肩、护腰等；而艾灸仪器则是一物全方位照料的，科爱百年神灸仪就是一款理想的艾灸仪器，你可以用于你想灸的任何适合部位，更多详情点击“阅读原文”咨询客服。
三伏天艾灸，可从根本上解决你的体虚病多的问题，所以在三伏天的时候，体内湿气入侵的朋友可以尽可能的进行艾灸。
