大暑至，夏正浓- 大数跨境

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大暑至，夏正浓

碧城生态

2023-07-22

导读：大暑，是二十四节气中的第十二个节气。这时天气比小暑还要炎热，所以叫作大暑。

大暑由来

大暑，是二十四节气中的第十二个节气。这时天气比小暑还要炎热，所以叫作大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。《逸周书》曰：“土润溽暑（溽暑，指潮湿而闷热）。又五日，大雨时行”；又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气。大暑节气，高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，是万物狂长的时节。

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，天地间热气蒸腾，犹如蒸笼。从今日起“眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。”

大暑三候

一候腐草为萤

这时，萤火虫就要化卵而出了，由于他们是把卵产在腐草上面的，古人认为萤火虫就是从腐草变成的。

二候土润溽暑

这个期间的天气非常的闷热了，土壤也变得很潮湿了。大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。

三候大雨时行

大暑时节，潮热的天气也会带来雨水，所以这个期间降雨比较多，而路上的行人为了会带着雨伞或雨具以备突降大雨，同时因为这个期间的雨水很充足，所以还要注意防洪。

大暑民俗

吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的民俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的民俗。

送大暑船

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的民俗。仙草又名凉粉草、仙人草，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”，茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

大暑养生

饮食清淡

大暑期间可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。饮食要清淡，少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。为预防中暑，可多吃些含钾丰富的食物，如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。

宜走路

避免长时间暴露在露天环境里，运动健身应选择强度较小的有氧运动，如健走、瑜伽、游泳等，运动时更应选择早晚低温时段，避免剧烈运动。

饮水益消暑

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑，及时补充水分。

需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

大暑诗词

《大暑》

【南宋】曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

《大暑六月中》

【唐】元稹

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。

绦纱浑卷上，经史待风吹。

END

关于碧城生态

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