一、登高

重阳节有登高的习俗，这天，人们要一起登高“避灾”。

金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可以心旷神怡，达到健身祛病的目的。

二、祭祖

重阳节，与除夕、清明节、中元节统称为中国传统四大祭祖节日。

早在先秦时期，在农作物丰收之际，人们就有在九月祭祀天地、祭祀祖先的习俗，以谢天地祖先的恩德。

三、吃重阳糕

重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，是九月九日重阳节的代表性食品。

作为节日食品，最早是为了庆祝粮食丰收，喜尝新粮。因为“高”与“糕”谐音，有步步登高的吉祥之意，后来才有了重阳节登高吃糕的习俗。

四、赏菊花

在九九重阳节期间，各种各样的菊花正是盛开的时候，观赏菊花自然就成为节日的一项重要内容。除了观赏繁多的菊花，同时还会点燃菊灯，举办酒宴，乐鼓并作，大庆重阳节。

五、饮菊花酒

菊花酒清凉甘美，有明目、补肝气、安肠胃、利血、治头昏、降血压、减肥之功效，是强身益寿的佳品。饮菊花酒，早在汉魏时期就已经开始盛行。在我国民俗中，人们在菊花盛开之时，采集菊花的茎叶，与谷物掺在一起酿酒，等到来年九月九日饮用。

六、插茱萸

古代有在九月九日插茱萸的习俗，所以重阳节又叫茱萸节。茱萸香味浓郁，有驱虫去湿、去除风邪的作用，也有消积食、治寒热的功能，可以入药，也可以制酒养生祛病。所以在重阳节这一天，人们有佩茱萸或者登高望远时插茱萸的习俗，还可以将茱萸当作礼物送给亲朋好友，以求辟邪求吉，延年益寿。

七、敬老

重阳节这天，除了谨遵习俗注意养生，更是尽孝的好时节。

王维说：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”在这团圆的时刻，身在异乡总会倍加思念亲人，感念父母。

慈父之恩，高如山峰；

悲母之恩，深似大海。

父母给了我们宝贵的生命，把我们带到这个世界上来，让我们看到旖旎多姿的世界，让我们享受丰富多彩的生活。

父母贴心贴肺地爱我们，用省吃俭用的钱给我们买好吃的，供我们上学，让我们成才， 还要看着我们远走高飞。

世界上，最宽广的不是天空，不是海洋，是父母的胸怀和爱。

如今，当父母头发花白，眼角爬满皱纹，却依然不断地给我们力量，守护着我们的成长。

也许他们习惯早睡，却还是在深夜为晚归的我们亮起一盏回家的灯，也许他们开始健忘，却还要喋喋不休的嘱咐我们按时吃饭天冷加衣。

这，是刻在骨子里的爱，是流在血液里的情。

今日重阳，正所谓最好的孝顺是陪伴：“你看我长大，我陪你变老”，远在故乡之外的游子，现在是否可以给家里的长辈打一个电话，向他们道一声：“重阳节快乐。”

给父母打一通电话，聊聊最近的生活；给父母买一件新衣，问问家里的情况。

当然，最好是常回家看看，唯有陪伴，才是最长情的告白！

愿天下父母：

身体健康，平平安安，

家庭和睦，笑容盛绽，

平安多喜乐，岁岁常安康！