1、睡眠影响荷尔蒙功能和新陈代谢，睡眠不好会促使你变老变胖！
2、睡眠时皮肤血管更加开放，有利于营养补充和废物排泄。
3、睡眠时生长激素分泌增加，可促进皮肤新生和修复，保持细嫩有弹性。
4、睡眠时人体抗氧化酶活性更高，能更有效地清除体内的自由基，保持皮肤的年轻状态。
5、睡眠好才会有好的身体、充沛的精力以及健康的心理，这些都是内在美的表现。
那么
选择床垫可千万不能马虎
接下来就和兰姨一起开启这场床垫之旅吧
想要挑选舒适的床垫
那首先需要知道床垫的构造
再换个立体点的图片更好理解
床垫又分为这样几种：弹簧床垫、乳胶床垫、海绵床垫、记忆棉床垫。
弹簧床垫分为这样两种:整网弹簧床垫和独立弹簧床垫。
整网弹簧床垫：床垫框架与弹簧之间紧密衔接，环环相连。
优点：承重性强、弹性大，透气性好。
缺点：材质偏硬，躺在床上翻身整个床垫都跟着晃动，睡眠质量不好的人不建议购买此种类型。适合低中高消费人群。
独立弹簧床垫：一般指独立袋装弹簧床垫。独立袋装弹簧床垫是高档床垫所具有的人性化设计。
它的抗干扰性好，可以根据人体曲线变换高低，翻身也不会影响其他人睡眠。但是使用一段时间后弹簧弹力会下降，承重部分弹簧易塌陷。
适合人群：家中作息时间不同或者有小孩的家庭可购买此款床垫。
乳胶床垫一般分为天然与人造乳胶。
▲左为天然乳胶 右为人造乳胶
天然乳胶弹性好、透气强、自然又环保。但是易形成固定睡姿，对脊椎不友好。（注：乳胶过敏者慎用）。适合成年人使用。
人造乳胶价格相对天然乳胶便宜不少，但是环保性、透气性一般。
其外，还有其他材料可以搭配乳胶一起使用。
裥棉+乳胶
环保棕+乳胶
海绵床垫在很多年前是十分流行的，它的价格便宜，轻便好拿放，但是很易潮湿，并且睡后容易身体酸痛，这种床垫适合金钱不充沛人群。
记忆棉床垫是指采用记忆棉为材料的床垫，又叫慢回弹海绵、惰性海绵、零压绵、太空绵等。
这种床垫具有解压性、慢回弹、感温性、透气与抗菌防螨的特性，可以吸收并分解人体的压力，根据人体温度变幻不同的软硬度，准确塑造体型轮廓，带来无压力贴合感，同时给予身体有效的支撑，能够有效缓解骨骼肌肉疼痛，辅助治疗颈椎及腰椎问题，减少打鼾、多翻身等失眠状况，延长深层睡眠时间，改善睡眠质量。
记忆垫除了会感温同时也具有蓄热的特性，因此在夏天温度持续上扬的环境之中，如室内无装设冷气，最好暂时停止使用记忆棉床垫；其次旧式记忆床垫在温度下降时会变硬。
这种床垫更适合成年人使用。
这种床垫透气性强、不易变形，结实耐用，并且翻身几乎无杂音。但是它硬度较强，所以只适合习惯睡硬床的人群。
随着科技的发展，3D材料的使用在家具中也频繁增多，3D材料床垫的有点如下：
1、环保清洁，用于替代传统床垫、座椅中的海绵等填充物，改变其闷湿、不卫生的情况。
2、高弹舒适，符合人体工程学。
3、透湿、透气、抗菌防霉，易清洗。
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