中考了，你是否会感到慌张无措？是否紧张或焦虑？下面为我们考生和家长们分享一些中考的注意事项。

1、考前饮食要清淡。

考前一定要避免太油腻或刺激性强的食物，饮食要均衡搭配。少吃冰淇淋，少喝冷饮，注意饮食卫生，饮食以清爽可口、易消化吸收为原则。

2、要调整好考前心态。

考前的作息与饮食时间要规律，形成考前稳定的生理和心理节奏。考前可适当地放松身心，可以进行一些适当的娱乐活动或体育运动，例如，听音乐、散步、慢跑等有利于放松身心。

3、做好考前物资准备。

提前熟悉考场环境，在考点记好考场、厕所等位置。同时确定好前往考场的时间和交通方式，尽量提前到达考场。

提前准备好考试用品：笔袋、中性笔、2B铅笔、橡皮、圆规、尺子、英语听力耳机等文具，准考证，身份证。

4、考前可适当学习。

考前不宜钻研未解决的难题和记忆未记住的知识点，可以简单翻阅一下自己的笔记和书本，梳理一下知识体系，时间不宜太长，劳逸结合。

5、考试期间不要急于答题，做到心中有数。

发下试卷首先填写好自己的信息，开始看试卷大概的页数，什么题型，题量如何，对试卷整体构成做到心中有数，控制好后面的答题节奏。答卷过程中要冷静、沉着、细心，不要提前交卷。

6、考完每科不要讨论过多。

考完一科不要将思绪太久停留在这一科，要全身心地投入到未考科目当中去。