一、感冒不断而且反复发作
天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作。
二、特别容易感到疲劳
工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
四、易受传染，而且自身伤口容易感染
当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好。
都是免疫力下降的表现
免疫系统是一个功能齐全但结构复杂的组织，免疫系统具有高度的辨别力，能精确识别自己和非己物，是人体的防火墙，以维持机体的相对稳定性。
沙棘能增强免疫力吗？
5、能提高人体免疫力的维生素E
维生素E在人们的印象中似乎与生育繁殖关系密切，其实维生素E更是一种能提高人的免疫力的高效抗氧化剂，对于激发提高T淋巴细胞的免疫功能有着重要的作用。
维生素E是脂溶性维生素，每100克沙棘果实中含有维生素E160毫克，是维生素E含量较高的葵花籽的4.5倍，因此，经常摄入沙棘冻干粉会大大有助于T细胞的分裂、增殖，大大有助于免疫力的提高。
6、提高人体免疫力的强化因子
沙棘含有多种免疫强化因子，如亚麻酸、VE、VA、胡萝卜素、多酚、黄酮以及微量元素铁、铜、锰、硒等。这一组免疫强化因子配比合理，协同增效，通过对免疫系统多环节、多水平的调节和改善，使紊乱的免疫功能恢复正常，提高机体抗病能力，从而能有效防备疾病和加速病体康复。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所经过功能学检验证明，沙棘能在三个月内大幅度增强人体细胞免疫、体液免疫和巨噬细胞吞噬能力，并且没有任何不良反应或现象发生。在实验中发现，沙棘能显著提高人体抗体生成脾细胞数和巨噬细胞碳粒廓清吞噬指数，从而在各级水平上均能增强免疫功能。这对于防止各种病微生物的侵害，预防多种疾病的产生是极为有利的。
特别说明：此文章引用于《大禹沙棘》。
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