30%的人生都在床上度过，选床垫能不能上点心？

一张好床垫，最紧要是两点

足够的支撑力和舒适度

爸爸妈妈们一直有“床垫越硬越好”的说法，他们觉得硬板床能更好地支撑身体，有利健康。其实，这是一个误区。

一般情况下，我们不管是平躺还是侧卧，肩部和臀部作为主要承压点，都会紧贴床垫。如果床垫太硬，肩部和臀部没有适当下陷，很容易觉得硌得慌，腰部也感觉不到任何支撑，长时间处于悬空状，这样睡一夜，醒来不腰酸背痛才怪……

不过，这也不是说越软就越好，如果床垫太软，会有种“深陷”的感觉，整个人被包裹起来，但找不到支撑点。从侧面看脊柱是歪的，时间长了，很容易导致脊柱变形。

好的床垫应该是软硬适度的，不仅能全面支撑起身体，还要有贴合身体曲线的凹陷。躺下去肩部和臀部都很舒服地陷在床垫里，腰部也有被支撑的感觉。

床垫的舒适度不能以软硬程度、价格高低来简单划分，必须根据自己的睡眠习惯、身体状况来选择床垫的软硬程度。

比如，在保证良好支撑力的前提下，体重轻的人要睡偏软的床，体重重的人睡硬一些的，通常我们会以70公斤作为体重的分界线。

睡眠习惯也是挑选床垫的重要标准，习惯侧卧的人适合偏软的床，习惯平躺的人适合偏硬的床。

另外，一张好床垫还要有良好的透气性，能快速有效地将人体产生的水分和热量排出；保持较好的耐用性，使用过程中不易产生变形和凹陷。

一些导购会教你通过“听”“看”“闻”来辨别床垫的优劣。但能直接这样“看”出问题的床垫实在太少了。还是建议大家至少试睡15分钟，不同姿势都试一下：

先仰卧在床垫上，注意颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，有没有空隙。

再侧躺，用同样方法测试身体各部位和床垫之间有没有空隙，并从侧面观察，脊柱是否保持顺直。

最后用手按压床垫，软硬适中的床垫在按的过程中会感觉有明显阻力，且床垫发生变形。

主要决定床垫质量和寿命的还是支撑层，根据支撑层的不同，床垫可以分为三大类：弹簧类、海绵类、棕榈类。

现在独立袋装弹簧垫占据主流优势，简直占据了高端精品酒店床垫市场的半壁江山。

它由很多个装在袋子里的弹簧连结排列而成，独立支撑，相互之间没有牵连。优点是抗干扰性强，伴侣翻身不会被影响。同时也更顺应人体曲线，能最大程度的承托和贴合。

从泰国刮起的一股乳胶热，近两年已席卷全球。

仿佛你去泰国玩一圈，不带回点乳胶制品，就OUT了！当下最受欢迎的床垫材质之一。

原料分为天然乳胶和合成乳胶两种，前者更绿色环保，价格昂贵（万元以上），后者耐用性稍好，价格相对便宜。

说的高大上，其实就是海绵的一种，民间俗称：慢回弹海绵，这种材料分子对温度很敏感，所以又称为温感记忆绵。

柔软，具有特殊的黏弹特性、很强的冲击能吸收能力以及缓解压力的功能性。成本高，价格较贵，一般小工厂承受不起，购买的话认准大品牌。

轻便、便宜，但承托性较差，透气性不好且容易滋生细菌。所以好床垫很少使用纯海绵。

棕床垫是用山棕丝或椰棕的纤维，经过机械加工、黏合而成的床垫。之前很多朋友不喜欢棕垫是因为它质地较硬，基本和硬板床没什么区别。但目前市场上纯棕床垫已经很少了，绝大部分都通过添加舒适层来适当增加柔软度，睡起来也很舒服~

国内很多床品品牌都出了棕垫+乳胶、棕垫+记忆棉的组合，供喜欢睡软床的朋友使用，不过对于脊椎正常的朋友来说，棕垫还是有点偏硬，腰部比较容易悬空。

宸叔总结:

记住哦，不要在疲劳的时候去试睡，人累的时候，躺什么上都会觉得舒服。一切以合适的支撑和舒服为准，不管它是否感温、是否根据你的形状变化。

另外，使用新床垫买回来后，包装薄膜要记得及时撕掉，否则影响散热和透气，容易滋生细菌哦~