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创盈寝具

2019-12-05

导读：要么睡不着，要么醒不了……这些常见的小问题其实，几个简单的睡前小步骤就可解决，守护整晚美眠划重点

要么睡不着，要么醒不了……

这些常见的小问题

其实，几个简单的睡前小步骤

就可解决，守护整晚美眠

划

重

点

睡前适当运动

适当的运动，会减少身体疲惫感，促进深度睡眠。晚上睡觉前适度的增加腿部、腰部一些运动，让肌肉略有放松，自然进入睡梦。

睡前泡脚助眠

泡脚能促进血液循环，加深睡眠感。同样，泡脚能有效去除疲惫，缓解神经以及身体的疲乏，有时候在泡脚的过程中不自觉就有了困意。

适度放空思绪

睡前可以适当静坐，看慢节奏的电视，听舒缓的音乐等，使身体逐渐入静。最好的办法是静坐，开始几分钟深呼吸，入睡后，睡眠质量会最好。

每时每刻，我们都享受生活

每分每秒，Simmons席梦思

专注守护健康睡眠

Wonderland 奇境

是精益求精的态度让梦想不再遥远。上等质量的“硬钢线”所生产的独立袋装弹簧床垫，拥有极佳的承托和低震荡传送的优点；而柔软波纹海绵的优质透气效果，能自然调节散热，营造舒适干爽的睡眠环境。

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极致，是您对工作的态度，也是对优质生活的讲究。席梦思集超过百年的技术，精细工艺钻研的甜梦独立袋装弹簧，搭配进口天然乳胶海绵、记忆绵及创新开发的高密度特殊结构棕乳海绵，创造极致完美的睡眠环境，也成就了您极致的生活品味。

【声明】内容源于网络

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