100天插本倒计时：这样备考，直奔录取通知书！

以下十件事可以帮助你你高效学习：

1.给自己制定一个完整的学习计划

一个合理的计划，可以让我们在考试前100天过得充实，且高效。很多人无法完成计划，是因为计划并不完整导致的。只有目标，却缺少具体方案和激励机制。

要懂得激励自己，利用正向反馈：坚持一个月早起背单词，就奖励自己放松几天；每晚坚持复盘一个月，奖励自己喜欢吃的东西……这会让我们更容易坚持下去，更容易感知幸福。

2.尝试模拟考试

学会掌控做题节奏，把原先的复习模式改变成考试模式。

找出空闲时间，严格按照考试时间进行考试，不查资料、不翻答案、不提前交卷，这才叫考前仿真演练。

考试前一定要多尝试两次，你会发现考场上的做题节奏跟平时完全不同，唯有考前多练习，才能做到考场不慌。

3.每周给“错题”来个大扫除

每周整理错题，能有效提高复习效率！

把错题按照科目再刷几次，知识点自然就掌握。不一味埋头刷题，要学会刷一道题，通一类题，这样复习时才能更高效。

4.培养自己有始有终的学习

现在越来越多的考生缺乏耐心，学习半个小时就要换科目，做题只做选择和填空，大题更是只看答案、不动手自己做，还美其名曰“节省时间，提高效率”。

其实很多题目，重要的都不是结果，而是做题的步骤和过程。一套试卷，大题也要完整的做完，按照考试的标准要求自己，才能充分地理解吸收。

5.每天晚上花10分钟时间复盘

每晚把掌握的知识和未解决的问题都过一下，未解决的问题写下来，方便第二天复习。

每天花10分钟复盘，坚持给每一天画上一个圆满的句号，方便我们对已掌握知识的复习，对未掌握知识的计划和调整。这样有助于提高学习效率，在未来节省下来无数个10分钟。

6.营造一个良好的睡眠环境

无论学习多忙，也别挤占了睡眠时间，睡眠不足会反过来影响白天，造成恶性循环。

很多心理问题和复习效率低下，其实都是睡眠问题。睡足时间才能保持一整天精神充沛，元气满满。如果睡眠不好，可以把卧室灯调成暖色系（也可以买一个暖色台灯），用遮光窗帘，睡前音乐放一些轻音乐。

7.刷近5年的真题

近5年的真题题集，一定记得去做，已经做过的可以再翻看一遍。真题是最好的复习材料没有之一！

做题时遇见分数低、错误多、漏洞大等问题，不要怕！我们要关注的恰恰是你不会的、你害怕的、你欠缺的知识。

大家可以在本公众号后台回复【真题】免费下载历年真题。

8.不要被模考成绩击倒

模考成绩真的没那么重要，不要被它影响复习心情。模拟考试只是为了让你查看复习的不足，帮你提前适应考试而已。

模考后积极整理错题，对考查的知识进行查漏补缺，再进行有针对性的复习，才是对待模考最好的方式。

9.过两遍基础知识

考试前我们一定要系统而全面复习两遍基础知识，也就是“回归教材”。有70%的题目考查的是基础知识，基础知识掌握不牢固，成绩很难得高分。

我们可以先看目录，然后复习基础概念和例题，最好是把例题全部做一遍，最后再针对薄弱知识点有针对性的刷题。

10.掌握第一手插本资讯

考试越来越近，各院校将陆续发布招生简章、招生计划等报考信息。为避免错过重要信息，一定要掌握第一手插本资讯！

为帮助大家节省时间提高复习效率，小编会持续分享院校招生信息、院校分数线、知识点干货、备考方法、热点试题等！

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 所有考生：体检表 

2026年专插本体检表的有效期日期：2026年1月1日 - 填报志愿第一天，注意！不要提前，也不要延后！

体检表下载：公众号后台回复【体检】即可下载电子档

在体检表的有效期间内任何一天去体检都是可以的，哪怕考完试后再去体检也行，但由于截止时间尚未确定，而且还有复检的可能性，所以在这里小编建议千万不要拖到最后才体检，以防来不及拿到体检结果，这关乎到考生是否可以顺利投档。

学辰提供免费打印

有需要可向教务老师领取

体检表模板 ↓

注意事项：

① 体检表要用A4纸打印，单面/双面均可。

②在去医院体检之前，准备好一张一寸的相片（底色无要求。

③体检会包括抽血等项目，因此早上需空腹体检，前一天晚上一定要保证充足睡眠、避免剧烈运动、不饮酒不吃辛辣食品，否则会导致检测项目偏离；

体检常见问题可看以下文章：

避免踩坑！2026年广东专插本体检注意事项详细解读！

 非全往届生： 社保证明 

非全的往届生需要1年以上的社保证明，如果考生社保未满1年或者断缴过，最好在预报名前补满1年。

！其他类别的考生需要额外准备以下材料！

报考职教师资专业的考生：

须上传报考院校招生简章公布的与专业相对应的中级及以上职业资格技能证书或专业技能课程B级及以上证书。

报考建档立卡类别的考生：

非广东户籍报考建档立卡类别的，考生还须上传有关建档立卡的证明资料（全国防返贫监测信息系统本人信息页截图并盖当地管理机构公章）。

退役士兵类的考生：

① 户口本（首页、本人姓名页）；

② 身份证正反面；

③ 退出现役证；

④ 专科毕业证；

⑤ 服兵役期间荣立三等功及以上奖励的高职（专科）退役士兵考生，须上传立功登记表、立功证书等证明材料。

符合加分政策的考生：

须在报名结束前上传相应的获奖证书等证明资料。

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