不是所有的情绪，都可以对外发泄
前不久，看到一条令人胆战心惊的新闻。
一家火锅店内，一名男士正在和两名女士、一个孩子吃饭聊天。
这时，一名陌生男子突然闯进，直接上前端起滚烫的火锅，一股脑儿 就泼到了坐在桌前的男士身上。
原来，被泼的这名男士叫小常，和其中一名女士小赵是同学。
小常曾请小赵帮忙给重病的父亲插胃管，为表示感谢小常就请小赵吃火锅。
但是，这些情况小赵老公也都是早早就知情的，小赵还特地找了闺蜜和孩子一起应邀。
但没想到，就在他们一起吃火锅的时候，小赵老公突然情绪激动地冲进来，质问小常：“你爸不是生病了吗，你怎么还坐在这吃饭？”
说完，直接端起滚烫的火锅泼向小常的脸和身体。经检查，小常全身大面积烧伤，左肩三度烧伤。
看完这则视频，多少人一身冷汗。
一名成年男子，情绪上头却完全不管不顾，火锅的辣油烧在身上多疼啊，夏天衣服穿的多单薄，他却直往人脸上、身上泼。
就连一旁还坐着他年幼的孩子，他也完全没有顾虑到是否会殃及。 偏激疯狂的样子真让人毛骨悚然，因为一时的愤怒，毁了别人一辈子的人生，也狠狠伤害了最亲的家人。
这哪是一句对不起，一些赔偿就能了结的。
其实生活里，这样被情绪控制的人并不在少数。
不是所有的情绪，都可以对外发泄，也不是所有人，都活该成为被发泄的对象。
发泄情绪是本能，保持沉默是修行
人人都有垃圾情绪，人生里也总有那些糟糕的事，会让我们不由自主地愤怒、焦虑、沮丧。
发泄情绪是人之本能，人生里的垃圾车堆满了总会忍不住溢出些，但如果人人都是如此，只顾自己，不顾他人，人与人之间的戾气就太重了。
有时，沉默微笑就能缓解一件小事，何必还要特地用说话发泄来彰显自己的脾气。
海明威说：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”
这一生，有多少话是废话，又有多少话，无形之中伤害了太多人。
别让垃圾情绪演变成说出口的垃圾话，也别让好好的一个人演变成垃圾人。
没有人活该为你的垃圾情绪买单，与其做情绪的奴隶，不如尝试用“沉默”控制住自己。
愤怒快冲破头脑时，别对任何人说话，因为说出的每一句都太尖锐刺耳，难听得让人无法直视。
焦虑快达到谷底时，也别肆意就向别人吐槽，没有人真正想接受那些无营养的负能量。
沮丧快满溢时，就别把失望散播到他人头上，垃圾车再满也要学会自己清理，而不是无所作为，让它溢出伤人。
无论生活把什么呈现在我们面前，最终都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就会让自己越来越浮躁。因此，无论面临何种境况，我们都要守住自己的一颗平常心，不因诱惑而迷失，不因困难而退缩，不因得意而忘形，也不因失意而沮丧。唯有如此，我们才能练就“泰山欲崩于前，我自岿然不动”的气魄，从而确保将坏脾气扼杀在萌芽状态。明朝著名哲学家王守仁曾经提出一个著名论述，叫做“此心不动，相机而行。”就是把我和非我清晰地剥离开来，然后以我心度万物，再以万物修我心，直到最终将我心和万物融为一体。换句话说，当我们能够时刻窥视自己的内心，同时度量时间万物，就能够修炼出一颗静如止水的心，同时修炼出一副好脾气。
人的一生，会经历各种人生起伏，完全是客观环境的变化所引起的，因而当我们能够让自己的内心归于平静，其实也是在让世界万物回归本初的面貌。到时候你就会发现，自己所追求和执着的，以及那些厌恶和排斥的，都是那样的微不足道，唯有自己内心的宁静才是最重要的。
我们所成长的客观环境不大相同，一些负面因素可能导致你的脾气非常火爆，动不动就大发雷霆。这个时候，你就需要首先从客观环境找原因，这就如同你必须把加热的炭火去掉，才能让烧开的汤水逐渐冷却下来。比如你每天接触的人脾气都很坏，或者生活和工作压力非常大等，将这些负面因素消除，将有助于坏脾气的消除。
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