国家卫生健康委
于12月28日（周四）召开新闻发布会
介绍冬季呼吸道疾病防治
和元旦期间健康提示有关情况
今年冬季国外新冠感染整体情况如何？随着跨境商贸和旅游恢复到疫情前水平，国外的新冠感染是否会影响到我国？
中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任彭质斌：
近期，JN.1变异株在国外全球范围内快速上升，已经成为主要流行株，部分国家疫情上升的幅度比较大。
当前国内新冠的形势处于低水平流行，JN.1占比也比较低，但也呈上升趋势，有可能逐步发展成为国内流行株。
JN.1变异株属于奥密克戎变异株，从近期世界卫生组织根据现有的证据评估认为，JN.1的传播力和免疫逃逸能力是增强的，但是没有证据提示它的致病性增强。
而且既往感染和接种XBB疫苗对其是有免疫保护的交叉作用，预判其带来的公共卫生风险较低。
请问目前我国主要流行的病原体情况如何？
中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任彭质斌：
入冬以来，我们国家目前存在多种呼吸道病原交替或者共同流行的态势。
当前，从监测结果来看，呼吸道疾病的病原体还是以流感病毒为主，多数省份已经到达了流感的流行高峰，随之就会出现逐步下降的趋势。
肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞这些病原体活动呈现低水平波动状态。刚才提到新冠疫情当前处于低水平。
元旦将至，对于群众出行、聚会、出国旅行等，有哪些自我防护方面的提示？
中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任彭质斌：
元旦将至，大家探亲访友、旅游或者聚会聚餐等聚集性活动会明显增加，建议做好以下四方面的自我保护措施：
第一，出行前要密切关注目的地的传染病疫情动态和相关部门发布的信息提示，合理安排行程，如果有发热、咳嗽等相关症状的人员，建议暂缓出行。
第二，旅途中保持良好的个人卫生习惯，科学佩戴口罩，勤洗手以及注意饮食卫生。
第三，返回后要做好自我健康监测，出现不适症状时要及时就诊。出国旅游人员应该主动告知医生出境史。
第四，要及时接种新冠、流感、肺炎等疫苗。
节日期间亲朋好友的聚会增加，在饮食上应该特别注意什么，怎样合理安排？
北京协和医院临床营养科主任于康：
在节日期间，饮食确实有它的特殊性。首先表现为很多人在节假日期间吃的东西，无论是总量还是种类都明显增加。
为了防止在节日期间能量和营养整体过剩或者失衡，我们首先建议在节假日期间的饮食要特别注意防止暴饮暴食，还是要遵循一个重要的原则，就是食不过饱，每餐保证七分八分饱，这是一个非常适宜安全的做法。
第二，在节假日期间进食的规律尽量保持和平时的一致，不要轻易改变这样的规律。大多数人一日三餐，也有老年人一日少量多餐，我们尽量保持和平时一致。
第三，在节假日期间，尽量少喝酒，甚至可以说不喝酒，避免饮用太大量的高度烈性酒，尤其对于老年人、孕产妇、青少年、儿童，尽量做到滴酒不沾。如果一定要喝的话，喝一点低度的果酒，而且每天的总量尽量控制在150毫升以内。对于一些慢病患者，包括有各种代谢指标异常的患者，我们还是尽量做到不饮酒或者是少饮酒。
在节日期间，尽量保持食物总体的清淡原则，所谓清淡有几点：
一是尽量少用太多的油脂，特别是油炸油煎的方法，每天的烹调用油尽量控制在30毫升以内。
二是尽可能少盐，不要吃的太过于重口味，尤其是不要有无辣不欢的进餐方式。对于有些胃肠道疾病的，或者是心脑血管有慢病基础的朋友尤其应该注意。
三是在节假日期间，是一家人阖家团聚、共同进食、享受进食美好时刻的一个特别好的机会，所以我建议大家在节假日期间尽量回家吃饭，一家人一起吃饭，特别是我们的年轻人，要多回家陪老人。
顺便说，很多的老人在节假日或者是平时因为各种原因，他可能子女不在身边，独自生活，这时候也应该注意营养，特别要保持食物多样化、食物的均衡，不要因为自己一个人或者跟老伴，子女不在身边就简单对付一口，或者凑合一顿，不要这样，尽可能做到食物的丰富性强一点，种类多一点，这样也确保在节假日或者在平时我们的营养不要出现偏低或者是营养不足的问题，这对于老年人，对于慢病的患者显得尤为关键。
来源：健康中国、广东疾控