酒后怎么不伤身？请记住解酒保肝三杯茶！
过量饮酒对人体有很大的伤害。其中受伤害最严重的就是我们的肝脏，所以奉劝那些喜欢硬“劝”别人喝酒的朋友，一定要改掉这种害人又害己的坏习惯。
大家知道，肝脏具有代谢功能，中医将其称为“解毒”。所谓“毒”，就是指人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的，以及不能顺畅排出体外的东西。所以，对于我们的身体来说，过量的酒精也属于“毒”的一种。大家知道，酒的主要成分是乙醇，现代医学研究证明，当酒精进入人体后，90%以上要通过肝脏进行代谢。在代谢过程中，乙醇会产生一种叫乙醛的物质，这种物质对肝细胞具有直接的毒害性，会使肝细胞发生脂肪变性或坏死。所以，如果一个人长期大量饮酒，可导致酒精性肝炎、肝硬化。
据医学临床统计，酒精性肝病的发病率仅次于病毒性肝炎，是第二大类肝病，而且酒精性肝病的发病率与一个人的饮酒史长短、酗酒量是呈正比的。也就是说，一个爱喝酒的人，如果不能及时控制喝酒频率及饮酒量，很可能会诱发肝病。所以，我们要向保护肝脏，就不要饮酒过度。尤其对于慢性肝病患者来说，更要严格戒酒。
虽然大家都知道喝酒有害健康，但很多情况下也难免会喝一些。那么在饮酒后之后，有什么办法来减少酒精对肝脏的伤害呢？有不少人认为，酒后喝点浓茶可起到解酒作用。其实这是不对的。刚才咱们也讲过了，酒精要通过肝脏来进行分解，这个分解过程其实就是我们说的解酒的过程，这是需要时间的，正常情况下需要2-4个小时左右。如果一个人在饮酒后立即饮用浓茶，由于茶叶中的茶碱具有利尿作用，促使体内尚未分解的乙醛过早进入肾脏。而肾脏本身又不具有解毒功能，这会导致肾脏收到损伤，所以那些酒后经常喝浓茶的人更容易出现肾病。
不仅西医不主张酒后喝浓茶，其实中医也是反对酒后饮用浓茶的。比如，李时珍在《本草纲目》中就有“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛”等记载。中医认为酒味辛辣，入肺经，肺与大肠相表里，饮酒后应使其发散，促进气血流通，从而达到醒酒的目的，但是茶味苦，属阴，主降，如果酒后饮茶会将酒性驱赶到肾部，而肾主水，水生湿，于是便会形成寒滞，也就出现“腰腿坠重，膀胱冷痛”等症状。
上文中我们说到的“茶”是指传统意义上茶，这些茶都含有茶碱。但也并不是说，一个人饮酒后什么样的“茶”都不能喝。下面我给大家介绍几个具有解酒保肝功效的茶饮，如果什么时候感觉自己喝酒喝多了，可以选用一种茶试试，相信这些茶将会有不错的解酒效果。
解酒保肝三杯茶
1.山楂荷叶茶
【原料】山楂50克，荷叶50克，薏仁50克，葱白30克，白糖20克。
【制法】将前4味茶料洗净，放入锅中；加水煎汤，去渣取汁，加入适量白糖调味。
【用法】代茶饮服，每日1剂，当时饮完，最后将山楂吃掉。
【功效】解酒保肝，健脾和胃等功效。
【主治】醉酒后恶心呕吐、脘腹胀满等。
2.牛奶椰汁茶
【原料】牛奶100毫升，椰汁100毫升。
【制法】将牛奶煮沸，把椰汁兑入牛奶。
【用法】代茶饮，每日1剂，当日饮完。
【功效】解酒护肝、清暑益气等功效。
【主治】酒后口渴、恶心欲吐、胃脘不适、小便不利、冷汗淋漓等。
3.桂香醒酒茶
【原料】桂花（干品）30克，乌梅60克，冰糖30粒。
【制法】将以上所有茶料分成10份，装入10个茶包袋中；每次取1个茶包放入茶杯，以适量沸水冲泡，1分钟后倒掉；再次冲入沸水，焖置20分钟。
【用法】袋茶饮，可反复冲泡。
【功效】解酒护肝、开胃解腻、生津止渴等功效。
【主治】酒后恶心呕吐、脘腹胀满等。
