红枣在古代被称为“五果”之一，它还是中医里常备的一味中药。俗话说：天天吃仨枣，永远不显老。
但红枣作为方药是有食用禁忌的，有些人的体质或是疾病因素不适宜食用红枣，否则伤害身体，得不偿失！
你的体质适合吃红枣吗？
这些人不适宜吃红枣
1月经期水肿的女人：会加重浮肿
有的女性在月经期，常会眼、脚都不同程度的浮肿——这是体内湿气重的原因。
红枣属甜味食品，吃多会生痰生湿气，湿气集聚体内就会使浮肿加重。这种女性就不宜吃红枣。
2燥热体质的人：加重热症
红枣性温，如果体质燥热的人吃红枣，就会加重热症。月经期燥热体质的女性也不适合吃红枣，可能会造成经血流量多，伤身。
3糖尿病：加重疾病
红糖有大量糖分，不适宜糖尿病人食用。
4风热感冒：容易腹泻，伤脾
外感风热而形成感冒、发烧、腹胀的人，多吃生鲜红枣容易腹泻，伤脾，这群人都不宜吃红枣。
吃红枣要注意
食用不当事倍功半
1.正服用退热药不能吃红枣
这样会影响药物的吸收。
2.吃红枣要多喝水
红枣含大量糖分，如果吃红枣没及时补充水分，很容易形成蛀牙。
3.要细嚼慢咽
红枣虽能滋补身体，可经常吃。但不能过量吃，吃多会使胃酸过多、腹胀等。红枣的枣皮不好消，吃时必须细嚼慢咽。
怎么吃红枣最好？
红枣的超强食用方法
水煮红枣是最好的食用方法，这样不仅不会改变红枣的功效，还不会因生吃红枣造成腹泻。下面给大家推荐四种红枣的吃法，功效各有不同。
红枣蒸木耳
驻颜祛斑
1.做法
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。
将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。
功效
有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦等。
红枣泡酒
血管通畅
2.做法
红枣冼净晾干泡入酒中，密封两周后开始饮用。
功效
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
红枣煮蛋
补血养颜
3.做法
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
功效
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥
安神助眠
4.做法
用适量百合、莲子、小米搭配红枣煮粥。
功效
红枣有安神的作用，中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状都可以吃它。
红枣虽好，但食用方法正确才能起到养生效果哦，记得发给家人朋友看看，告诉大家别乱吃红枣，选对方法才不伤身！
